Как похудеть принимая расторопшу? Эффективное и очень полезное масло расторопши для похудения Как пить шрот расторопши для похудения

23.10.2015 admin

По данным российских диетологов 54% населения страны старше 30 лет «носят» лишние килограммы. Лидируют среди упитанных сограждан женщины: их насчитано порядка 60%. В мире по оценкам ВОЗ более полутора миллиардов людей имеют излишки веса, а у 5 % толстячков масса тела превышает норму вдвое.

Эстетические проблемы — неглавное зло лишнего веса. Излишки жировой прослойки вызывают нарушения в работе основных систем организма: эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, мочеполовой и других. Негативные последствия лишнего веса снижают продолжительность жизни на 15-20 лет.

Своевременно начатая борьба со сверхнормативными килограммами не только вернет стройную фигуру, но и нормализует состояние здоровья.

Способы борьбы с лишним весом

Диеты. Существует огромное количество диетических программ. Часть из них имеет научную основу, другие вызывают лишь улыбку. В любом случае серьезный недостаток любой диеты – набор веса после прекращения программы.
Голод. Может быть полным или частичным. Для метода существует масса противопоказаний. Потребуется титаническая сила воли и полное отсутствие физических и психологических нагрузок.Для работающих людей это нереально.
БАДы и программы, основанные на них. Данный способ похудения выливается в изрядную копеечку. Кроме того, для достижения результата придется изменять привычки в питании. Способ не безопасен: препараты имеют сложнейший состав и вполне могут вызвать обострение хронических заболеваний.
Таблетированные препараты из стран юго-восточной Азии. Особой популярностью пользуются тайские таблетки. Официального патентованного препарата «тайские таблетки» не существует: в самом Таиланде о них не слышали ничего. Кроме того, препараты тайского производства запрещены для ввоза на территорию РФ ввиду их сомнительного состава, ведь нередко все эти «волшебные» средства содержат психотропные и наркотические составляющие.
Похудение на травах. Этот способ известен с незапамятных времен и подкреплен богатой успешной практикой. Имеет совершенно оправданно много поклонников. Среди травяного многообразия несомненным лидером по эффекту является расторопша.

https://www.youtube.com/watch?v=eJfdq_Eq0Xg

Приятно познакомиться – расторопша

«Народное» название растения – чертополох.

Биологический паспорт расторопши:

семейство астровых;
причисляется к сорнякам;
отличительный признак – крупные волнистые листья с блеском;
период цветения: июль – август;
соцветия – розовые, фиолетовые или красные с желтоватыми колючками. Собраны в зеленые ножки-корзинки;
форма плодоношения – семянки черного цвета яйцеобразной формы;

Лечебные свойства расторопши используются со стародавних времен. Травники применяют семена сорняка. Чертополох является одним из самых исследованных растений. Многочисленные эксперименты подтвердили ценность растения с медицинской точки зрения.

Состав семян:

Кверцетин;
Флавоноиды;
Белковые соединения;
Дубильные вещества;
Смолы;
Алколоиды;
Макро- и микроэлементы;
Витамин K, комплекс витаминов группы B и некоторые другие;
Масла и слизь;
Органические красители;

В общей сложности в расторопше насчитывают более 180 ценных компонентов и соединений. Высокая изученность растения позволяет использовать препараты расторопши в официальной медицине и активно применять травниками с самыми разными целями.

Рынком представлены следующие препараты:

Таблетированные добавки;
Настойки;
Капсулы;
Гель для наружного применения;
Органическое масло;
Шрот из семян;

С давних времен расторопша успешно применяется в лечении заболеваний печени и желчного пузыря. Современные научные опыты выявили способность чертополоха расщеплять жировые отложения. Хотя в народной медицине такой «побочный эффект» применения был замечен давно и применялся для снижения веса.

Как действует расторопша при похудении?

Избавление от лишних килограммов невозможно без целенаправленного воздействия на многие системы и органы человека:

Чертополох выводит из организма весь скопившийся«мусор» . «Внеплановые» жировые отложения часто появляются по причине зашлакованности продуктами жизнедеятельности и вредными веществами, попадающими в организм.
При похудении на расторопше человек не обнаружит висящие кожные складки живота или брыли на лице . Входящий в состав расторопши силимарин является не только мощнейшим антиоксидантом и иммуностимулятором. Вещество противостоит обвисанию кожи при значительном похудении.
В процессе прима чертополоха очищается печень . В результате расщепление жиров происходит интенсивно: они сгорают, как в печной топке, не успевая откладываться. Это свойство растению обеспечивает силубин.
Нормализуется деятельность эндокринной системы. Гормональный фон приходит в задуманное природой равновесие. Если лишние килограммы появились в результате гормональных сбоев, расторопша просто необходима.
Чертополох – прекрасный «веник» для кишечника . Прекрасный слабительный эффект также способствует похудению.
Приведение к норме обмена веществ гарантирует закрепление результата похудения. Фактически организм омолаживается, все процессы в организме протекают быстрее и эффективнее.
Небольшие высыпания на коже в самом начале приема растения —явление вполне нормальное. Так выводятся шлаки из организма. Чем сильнее загрязненность – тем заметнее, интенсивнее внешние проявления.
Возможно легкое недомогание. Это также является результатом очищения систем организма (печени прежде всего).
Дней через 10 после начала курса уже можно отметить прилив энергии , улучшение настроения и мыслительной деятельности. Улучшается цвет лица. Всему «виною» богатый и сбалансированный состав чертополоха.

Завершив курс похудения, человек не только приобретает стройную фигуру, но и избавляется от многих недугов.

Побочные эффекты и противопоказания

Лекарственные растения – это целостная биологическая система, где действие каждого составляющего дополняется и усиливается входящими в состав иными компонентами. Таким образом происходит мощное воздействие и обеспечивается пролонгированный во времени результат. Но любой эффективный препарат имеет противопоказания для приема.

В каких же случаях следует быть осторожней с расторопшей или же вовсе отказаться от приема?

Беременность и кормление грудью. Прекрасная пора в жизни женщины требует от нее осторожности. Этот период – не лучшее время для экспериментов над собою, ведь реакция организма беременной может быть совершенно непредсказуемой. У грудного ребенка не исключены аллергические реакции на компоненты травы, попадающие в материнское молоко.
Траволечение нужно с осторожностью применять для малолетних детей. Маловероятно, что четырехлетний ребенок собирается худеть, но даже при наличии других показаний следует первоначально посоветоваться с врачом.
Сахарный диабет, аллергические заболевания, новообразования также являются противопоказаниями для приема чертополоха. Если отмечались случаи аллергических реакций при применении ромашки, амброзии, то и расторопшу организм не примет.
С опаской следует отнестись к расторопше при наличии желудочно-кишечных заболеваний и мочевыделительной системы из-за слабительного эффекта растения.
В случаях приема нейролептических препаратов, транквилизаторов и седативных лекарств может существенно снизиться эффективность последних.

Кроме того, возможен ряд других более серьезных «побочек». Вообще при любом курсовом приеме медицинских препаратов нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и лучше отложить процедуру похудения до окончания лечения.

Как принимать расторопшу для похудения

Следует настраиваться на длительный прием. Снижение веса начнется не сразу. Сначала будет идти процесс очищения органов и систем. эДля успеха мероприятия важно соблюдать следующие рекомендации по применению расторопши:

Цельные семена растения. Чайная ложка этого препарата употребляется за 20 минут до еды четыре раза в день. Запивают семена стаканом воды комнатной температуры.Курс: 3 недели – 2 недели перерыв. Можно провести 3-4 курса.
Отвар из семян. Измельчаем 30 грамм сырья при помощи кофемолки. Порошок залить половиной литра горячей (но не кипятком!) воды.нагревать на водяной бане до момента уменьшения содержимого в два раза. Полученный отвар процеживается через марлю. Употребляется по чашке (150 мл) 2-3 раза в день до приема пищи. Курс: 1 месяц – 2 недели перерыв – 1 месяц.
Масло расторопши. Для снижения веса очень эффективно и, к тому же, просто в использовании. Достаточно месячного приема по десертной ложке масла за 20 минут до еды по три раза в день, чтобы ощутимо сбросить лишние килограммы. Запивается масло стаканом воды. Не стоит его добавлять в пищу, так как масло обладает ярко выраженным запахом и не очень приятным вкусом.
Самая распространенная форма продажи расторопши – шрот , являющийся перемолотыми семенами, из которых предварительно методом холодного отжима удалили масло. Этот продукт богат грубыми волокнами, поэтому является отличным средством очищения кишечника. Также шрот отлично выводит радионуклиды и соли тяжелых металлов.

Вот как его принимают:

2-3 ч. Ложки порошка добавляют в пишу (каши, первые блюда, напитки).
Периодичность употребления – 3 раза в день.
Лучший эффект буде, если ужин заменить стаканом кефира или жидкого йогурта с добавлением шрота.
Продукт можно добавлять в выпечку. Но в этом случае мука должна быть гречневой,овсяной или ржаной.

Эффект от проведения курса похудения будет сильнее, если сочетать чертополох с приемом одуванчика. Его листья хорошо добавлять в салаты, использовать к гарнирам и вторым блюдам. В общем, все зависит от кулинарной фантазии худеющего человека.

Чай из расторопши

Чайную ложку семян заливают стаканом кипятка. Настаивать 30 минут . Жидкость процедить через сито и употреблять в горячем, теплом или холодном виде маленькими глоточками по половине 250-граммового стакана. За день стоит устроить два чаепития с расторопшей. Чай получиться вкуснее с добавлением мяты, цедры апельсина или лимона. От сахара придется отказаться. Но если без сладкого никак, добавим немного меда (только настоящего).

Чертополох + сила воли

Вам обязательно будет сопутствовать успех, если вы приложите чуточку старания и не позволите лени взять верх над собою.

Чтобы выдержать курс, придется строго следовать простому распорядку приема пищи:

Рекомендуется исключить из рациона вредные «вкусности»: консервации, остренько-солененькое, сладости и выпечку из пшеничной муки.
Всевозможный фаст-фуд должен попасть под категорический запрет;

Подключение к расторопше спорта значительно усилит и ускорит снижение веса. Кроме того, в спортзале можно укрепить мышечный корсет и приобрести соблазнительные формы. Если занятия активным спортом противопоказаны, или вы ярай противник спорта – проводите больше времени на свежем воздухе.

Три – четыре месяца такой жизни – и здоровье, красота и уверенность в себе станут постоянными спутниками.

Расторопша относится к фитопрепаратам, признанным официальной медициной. В перечень лекарственных средств она была включена в 1970-ом году. В конце прошлого века изучение ее свойств включало исследования по воздействию на печень. Выявлена высокая активность комплекса силимарина - основного лекарственного компонента средства - в отношении клеток печени. Установлено, что прием расторопши повышает регенеративные свойства тканей печени, защищает их от токсинов, нормализует структуру клеток, чем помогает работать под агрессивной нагрузкой при гепатите, циррозе.

В последние годы свойства расторопши исследовались и в новых «ипостасях». Выявлено положительное воздействие силимарина на организм людей, страдающих сахарным диабетом, бронхиальной астмой. Масло расторопши оказалось активным противовоспалительным и ранозаживляющим средством как при приеме внутрь, так и наружном применении.

Однако исследований о том, как принимать расторопшу для похудения, какова ее эффективность и особенности воздействия не проводилось. Это повлекло формирование множества мифов в отношении лекарственного растения, которому приписали свойства панацеи. Несмотря на наличие реального положительного эффекта при лечении по показаниям, диета с расторопшей не так проста, как кажется.

Особенности диеты с расторопшей

На сегодняшний день ни одним диетологом не сформированы рекомендации по приему лекарственного препарата для снижения веса. Связано это с рядом факторов.

Действие препаратов в таблетках и капсулах узко направленно . При приеме внутрь организм получает дозу силимарина, который работает как непосредственный гепапротектор. Вещество активирует выработку желчи при первичном метаболизме, при вторичном всасывается в кишечнике, возвращаясь на печень на «повторную переработку». Находясь в постоянном круговом движении в желудочно-кишечном тракте, силимарин в крайне малых концентрациях наблюдается в плазме крови. Более того, он характеризуется минимальной биологической доступностью в силу своей формулы, более близкой к стероидам, чем к растительным соединениям. Ввиду движения в узко ограниченном кругу какого-либо влияния на жировые клетки силимарин не оказывает.
Вместо похудения - антиоксидантный эффект . А вот антиоксидантное действие расторопши может быть полезным как при похудении, так и в обычной жизни. Силимарин, в максимальной концентрации содержащийся в шроте (то есть порошке с удаленными из сырья маслами), угнетает развитие свободных радикалов в организме, возникающих в ходе окисления в клетках. По отзывам врачей, вещество блокирует разложение кислорода на составляющие, названные свободными радикалами. Последние вызывают патогенные процессы в клетках, нарушают их структуру. При высоком уровне свободных радикалов в организме, который наблюдается, например, у сахарных диабетиков, развиваются патологии внутренних органов, в частности, нефропатия почек. В организме здорового человека процессы окисления протекают не столь интенсивно. Их результатом может быть старение тканей, мутация клеток до формирования опухолевых процессов. Оказывающий антиоксидантный эффект силимарин поддержит состояние кожи, внутренних органов, защитит от влияния свободных радикалов.
Очистка организма от шлаков . Это свойство, приписываемое расторопше, требует уточнения. Ее разные формы действуют в организме не одинаково. В любом виде, в достаточной дозировке лекарственное растение действительно очищает печень, позволяя клеткам избавляться от токсинов. Результаты приема можно легко увидеть на лице. Очищение печени улучшает состояние кожи, которая избавляется от прыщей и угрей. Но на весе это никак не отражается.

«Расторопша - широко применяется в науке. Из нее изготавливают лекарственные препараты для печени, они обладают желчегонным эффектом, - комментирует вопрос о рациональности диеты с расторопшей врач-диетолог Марина Аплетаева. - Но в диетологи растение не используется, так как какими-либо свойствами в этой сфере не обладает».

По мнению Марины Аплетаевой, диетолог может порекомендовать прием препарата только людям, злоупотребляющим жирной пищей. В этом случае растительное средство поможет наладить работу желчного пузыря, ускорить отток желчи, что, в конечном счете, нормализует усвоение тяжелых жиров и избавит от неприятных ощущений со стороны печени и желчного пузыря. Но диетическим средством считать растение в любой лекарственной форме не рекомендуется, а тем более принимать его без указания врача.

Помощь в нормализации веса

Несмотря на однозначную позицию диетологов, растение может быть полезным при похудении. Только использовать его следует правильно. Так расторопша для похудения в капсулах неэффективна. Диетические добавки с ней - не более чем рекламный трюк. В их составе объем действующих веществ минимален, никакого реального воздействия на обменные процессы они не оказывают. Влияют исключительно на печень и работу желчного пузыря.

Очищение шротом

Порошок шрот получают из семян расторопши, прошедших соответствующую переработку. Используемые для производства масла, семена отжимают, удаляя из них основную часть жиров. В готовом продукте чрезвычайно низкое содержание жира - не более трех процентов. Его структура - чистая клетчатка, которая стимулирует очищение кишечника.

Доказано, что шрот обладает легким слабительным действием. Клетчатка - структура для кишечника инородная, состоит из жестких волокон. В желудке она не переваривается, в кишечнике не всасывается, покидая организм в полупереработанном виде. Ее основная ценность в том, что в процессе движения по кишечнику она буквально сдирает с его стенок сформировавшиеся там отложения.

Это могут быть шлаки, продукты переработки, не выведенные естественным путем из-за нарушений дефекации или неправильного питания. Это могут быть оседающие на стенках кишечника жиры, нарушающие нормальную работу его слизистой по усвоению жидкостей и пищи.

Клетчатка шрота выводит продукты переработки желудочно-кишечного тракта. При высокой зашлакованности кишечника это действительно может оказать эффект похудения - в течение первых недель приема на два-три килограмма. Может сойти живот, похудеть на несколько сантиметров талия. Но когда кишечник очистится, похудение прекратится.

Воздействие масла

Нередко в сети можно увидеть отзывы «похудевших» на масле, рецепты с использованием его в здоровом питании. На самом деле, ничего плохого в том, чтобы включать масло лекарственного растения в повседневный рацион, нет.

Оно чрезвычайно богато полиненасыщенными жирными кислотами, каротиноидами и токоферолами. Такой состав ценен для сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ. Масляное средство - источник важнейших компонентов для обновления кожи и слизистых оболочек, стимулирует их регенерацию при приеме внутрь, но еще в большей степени при непосредственном контакте - в виде аппликаций и компрессов.

Доказана высокая ранозаживляющая и регенеративная активность масла расторопши в лечении ран и ожогов, язвенных болезней желудка, кишечника. Средство улучшит метаболизм в тканях и клетках. Но эффекта похудения от него ждать не стоит.

Масло расторопши будет полезным в качестве заправки для диетических салатов вместо традиционных подсолнечного или оливкового.

Лекарственное растение расторопша - далеко не «волшебная таблетка», которую можно выпить и ждать потери надоевших килограммов. Оно может использоваться только в комплексе с полноценной, сбалансированной диетой и сопутствующими физическими нагрузками.

Инструкция по применению расторопши для похудения содержит рекомендации по приему шрота в течение трех недель с целью качественного очищения кишечника. Применять масло следует в качестве заправки для салатов или диетической добавки с целью улучшения состояния кожи. Препараты шрота в капсулах неэффективны, тогда как масляные составы в оболочке более удобны для использования.

Расторопша или пестрый чертополох - однолетнее растение из семейства астровых, с крупными лиловыми соцветиями-колючками и пятнистыми бело-зелеными листьями. Эту дальнюю родственницу аптечной ромашки можно встретить на обочинах оживленных трасс, железнодорожных путей, заброшенных пустырях.

Знакома она и дачникам, являясь неприхотливым сорняком с мощным разветвленным корнем.

Лекарственные свойства расторопши известны человеку более двух тысяч лет. Впервые упоминания о положительном влиянии расторопши на желчевыводящую систему и печень встречаются в трудах древнегреческих ученых Галена и Диоскорида.

В качестве противоядия при укусе змей настой семян растения предлагал использовать Авиценна.

Полезные свойства расторопши для здоровья и стройности

Расторопша пятнистая включена биологами в реестр лекарственных растений за благотворное влияние на многие системы организма:

Механизм действия расторопши для похудения заключается в следующем:

снижение аппетита вследствие насыщения организма грубоволокнистой клетчаткой и полезными микроэлементами;
восстановление работы желчевыделяющей системы и нормализация процессов пищеварения;
нормализация стула и профилактика запоров;
ускорение метаболизма.

Еще о полезных свойствах расторопши пятнистой рассказывается в видео.

Расторопша: инструкция по применению

Прежде чем принимать расторопшу, желательно получить консультацию своего участкового терапевта, а также пройти ряд тестов:

ОAК (общий анализ крови) - для общей оценки состояния организма;
ОAМ (общий анализ мочи) - характеристика работы мочевыводящей системы;
БАК (биохимический анализ), а именно АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, общий и прямой билирубин и холестерин - это показатели работы печени и желчевыводящих путей;
УЗИ гепато-дуаденальной зоны для визуального контроля состояния органов пищеварения.

Получив результаты анализов, посоветуйтесь с врачом, стоит ли принимать расторопшу для похудения. Если разрешение получено, можно начинать процесс обретения стройности с помощью этого растения.

Худеющие могут использовать:

Рецепты для похудения

Чай из расторопши

Ингредиенты:

2 чайные ложки молотых семян расторопши;
5-6 веточек свежей перечной мяты;
100 грамм сухофруктов (яблоки, груши).

Заварить все ингредиенты одним литром кипятка.

Пить по одному стакану чая без сахара перед едой.

Льняная каша с расторопшей

Ингредиенты:

1 ст.л. шрота расторопши;
1 ст.л. льняной муки;
половина банана;
свежие или замороженные ягоды (малина, вишня);
1 ч.л. меда;
150 мл воды;
корица по вкусу.

Смешать льняную муку и муку из семян расторопши, залить кипятком и оставить набухать 5-10 минут. Добавить мед, украсить дольками банана и ягодами, посыпать молотой корицей.

Насколько сильно можно похудеть, принимая расторопшу

Прогнозы зависят от исходного веса, питания и уровня физической нагрузки. В среднем, люди, включившие в свой рацион шрот или масло семян расторопши, избавляются от одного до четырех лишних килограммов в первый месяц.

Прежде всего, это связано со слабительным эффектом растения, а также нормализацией аппетита.

Осторожно: противопоказания

Как и любое другое лекарственное вещество, расторопша обладает противопоказаниями:

детский возраст до 18 лет;
беременность;
кормление грудью;
злокачественные образования на любой стадии.

С осторожностью применяют ее при холелитиазе (желчнокаменной болезни), заболеваниях кишечника (энтериты, неспецифический язвенный колит, инфекционные процессы).

При одновременном применении препаратов расторопши с успокоительными, действие последних усилится. Эффект пероральных контрацептивов, напротив, может снизиться.

К побочным действиям расторопши относятся:

Диарея.
Вздутие живота, метеоризм.
Головная боль.
Сыпь и другие проявления аллергии.

При возникновении любого из этих симптомов рекомендуется прекратить прием лекарственного растения и обратиться за консультацией к медикам.

Расторопша представляет собой довольно удивительное растение. Эта трава заслуживает особого внимания. Она помогает людям не только лечить печень. Благодаря своему родству с ромашкой, растение применяют в комплексной терапии для лечения разного рода недугов. Также используется расторопша для похудения.

Но просто принимать ее недостаточно, здесь также необходим целый комплекс мер. Килограммы не уйдут сами, если вы будете валяться на диване. Потребуется переход на правильное питание и выполнение небольших физических нагрузок, хотя бы в виде прогулки. Тут существует целый ряд нюансов, которые следует учитывать, а не ждать чуда.

В составе расторопши присутствуют активные компоненты, помогающие в борьбе с лишними килограммами. Порой образованию жировой прослойки способствует накопление токсинов и других вредных веществ. Препарат способствует избавлению организма от них.

Благодаря силимарину, входящему в состав семян растения, препарат является мощным антиоксидантом. Данный компонент помогает привести кожу в порядок, поскольку после похудения она обвисает и дряхлеет. Еще одной важной составляющей расторопши является силубин. Он помогает очистить печень, благодаря чему жиры хорошо перерабатываются и при этом нигде не откладываются.

Применение препарата способствует нормализации гормонального фона. Порой и избыток веса образуется ввиду гормональных проблем. Но прежде чем начинать его восстанавливать, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Чистка организма также способствует похудению, а листья растения как раз являются хорошим слабительным средством, т.к. в них содержится клетчатка. К тому же эта трава помогает нормализовать обмен веществ в организме.

Препарат следует принимать курсом. Такое лечение пойдет на пользу не только организму, но и коже, которая будет выглядеть более здоровой. В первое время могут появиться высыпания на коже. Но не стоит пугаться – так токсины выходят из организма.

Как применять препарат?

Первым делом важно запомнить, что любой лекарственный препарат следует принимать правильно. Для этого существует инструкция.

Расторопша для похудения продается в аптеках. Наиболее доступным является шрот расторопши. Шротом называются отжатые от масла семена растения. Чтобы получить больший эффект, к расторопше необходимо дополнительно добавить отвар из одуванчика. Шрот следует употреблять перед едой. Также семена можно заваривать в виде чая.

Из растения можно сделать отвар и принимать его каждый час. Для этого семена измельчают в порошок, заливают кипятком, после чего отправляют на водяную баню. Отвар будет готов, когда содержимое уменьшится вдвое, а порошок полностью растворится. Состав необходимо процедить и пить курсом примерно два месяца, делая перерывы через каждые 3 недели.

Во время курсовой терапии следует отказаться от жирной, сладкой, соленой и мучной пищи или хотя бы существенно сократить ее потребление.

Полезные свойства препарата усилятся, если параллельно выполнять упражнения. Лучше всего на это время заняться бегом, плаванием, ездой на велосипеде или совершать длительные и частые прогулки.

Противопоказания

Расторопша, в основе которой растительное происхождение, тоже имеет противопоказания, в том числе и имеющая положительные свойства расторопша.

Ее не стоит принимать в следующих случаях:

на протяжении беременности и кормления малышей. Женщине следует быть осторожной даже с такими препаратами;
не рекомендуется давать ее детям. Помните, то, что помогает взрослому, ребенку может навредить;
расторопшу нельзя употреблять тем, кто страдает аллергией на ромашку и амброзию;
также с осторожностью к препарату стоит относиться больным диабетом;
ввиду оказываемого на организм слабительного эффекта, расторопша может нанести вред организму при некоторых болезнях ЖКТ;
утверждение, что шрот благоприятен для печени, немного ошибочно. При серьезных недугах он может навредить.

Рецепты, способствующие похудению

Шрот расторопши

Для его приготовления необходимо взять 30 гр семян соединить с 0,5 л воды и поставить кипятиться.

Вода должна убавиться в объеме вдвое. Снять с конфорки и настаивать отвар еще 10 мин.

Чай

В стакан кипятка добавить 1 ст.л. семян.

Настаивать 20 мин., после чего состав следует процедить. Для улучшения вкусовых качеств в чай можно кинуть пару листиков мяты. Пить утром и вечером по полстакана.

Масло расторопши

В таком виде растение также способствует похудению. Принимать его необходимо за 30 мин. до еды по 1 ч.л. Рекомендуется этим масло даже заправлять салаты.

Организм некоторых людей не воспринимает масло. Не стоит огорчаться, поскольку масло можно употреблять в капсулах, также продающихся в аптеке. Свойства капсул ничуть не хуже самого продукта, но пить их гораздо приятней.

Клетчатка расторопши

В аптеках также продается клетчатка растительная из семян растения. Это диетическая добавка нашла свое применение при похудении. Помимо комплекса витамин в семенах расторопши содержится клетчатка. При похудении особенно важна растительная клетчатка, содержится она во многих продуктах. Часть этих продуктов можно заменить добавкой из расторопши.

Клетчатка расторопши состоит из волокон. Нерастворимые виды волокон свободно проходят ЖКТ и нигде не оседают. К тому же она выводит из организма холестерин, токсины, желчь и шлаки. Растворимые, наоборот, остаются в желудке и разбухают, создавая чувство насыщения. Во время похудения клетчатка должна состоять в большей степени из нерастворимых волокон. Свойства волокон способствуют быстрому прохождению пищи, не давая жирам и углеводам всасываться в ткани.

Клетчатка обязательно должна поступать в организм, по данным медицинских исследований ее недостаток снижает работоспособные свойства пищеварительной системы.

В заключение

Расторопша для похудения является распространенным препаратом, не требующим особых затрат. Полезные свойства благотворно влияют на весь организм.

В каком виде употреблять препарат, решать вам: это может быть порошок или масло, для большего удобства можно использовать его в капсулах. В препарате присутствует инструкция, которую необходимо придерживаться, чтобы не навредить себе.

Расторопша или чертополох известен своими лечебными качествами с давних лет. Эффективно это растение действует и на снижение веса.

Расторопша для похудения

400 активных компонентов, входящих в состав расторопши и оказывающих благотворное влияние на различные системы человеческого организма, вполне действенны и при похудении.

Вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, чертополох способствует их выведению.
Неприятности гормонального характера можно победить, принимая препараты из этого растения.
Листья травы используют как слабительное средство, что немаловажно при похудении.
Очищается печень, жиры эффективней перерабатываются и не откладываются.
Предотвращает истощение, после избавления от лишних килограмм.

Правда, к борьбе за стройность чертополох имеет непрямое отношение. Его употребление как волшебной без физических упражнений и продуманного питания не имеет смысла. Но благотворное влияние на процессы жизнедеятельности организма, он оказывает однозначно.

Нормализует функционирование желудочно-кишечной системы.
Обменные действия протекают интенсивнее.
Ускоряет распад жиров и их вывод из организма.

Такие аспекты важны при сбрасывании лишних килограмм, ведь происходит избавление от засоренности токсинами, шлаками и другими союзниками избыточного веса.

В чем принимать

Применяют расторопшу в виде:

семян;
шрота - мукообразного продукта перемола семян растения, насыщенного клетчаткой и эффективно очищающего и нормализующего работу желудочно-кишечного тракта;
- получают при холодном отжиме семян. Оно оказывает противоожоговое, ранозаживляющее и защитное воздействие для печени, не уступает по своим полезным качествам облепиховому маслу;
капсул (таблеток) - микс из продуктивных компонентов для восстановления желчевыводящих соединений и тканей организма. Мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества.

Применение чертополоха с целью похудения несовместимо:

со сладким и соленым меню;
с жирами и копчениями;
острыми ингредиентами.

Шрот нейтрален по вкусу, он не испортит, но будет эффективен при добавлении:

в каши и супы;
в гарниры и салаты;
в фито-чаи;
в иные различные блюда.

Вне зависимости от вида препарата, употреблять его нужно в течение дня порционно, равными частями за полчаса до приема пищи.

Итоговое значение дневной нормы средства не должно быть больше 250-450 мг в сутки. В среднем курс составляет 3 недели, затем лучше соблюсти двухнедельный отдых, и повторно осуществить курс.

Как принимать расторопшу

Вариантов употребления лекарственной травы множество. Одним из простых и универсальных способом является применение молотых семян. Причем делать заготовки на весь курс нецелесообразно. Перед каждым приемом семена размалываются блендером или кофемолкой и съедаются за 30 минут до еды.

Один из вариантов приготовления отвара:

30 грамм измельченных семян заливаются половиной литра горячей воды;
кипятятся на водяной бане до уменьшения раствора почти в 2 раза;
процеживается через марлю и пьют по 1 большой ложке через час.

Готовый шрот похож на муку серого цвета. Он эффективен при работе над избыточным весом. Если нет противопоказаний по употреблению, его используют по 1 небольшой ложке в 3-4 приема в сутки перед едой. Шрот следует обильно сдабривать теплой кипяченой водой для оптимального усвоения лекарственного состава. Период приема стандартный.

Пить масло нужно 2 раза в день не более 5 грамм. Если реакция организма на лекарство положительная, то через 10 дней дозу масла лучше увеличить в два раза. При отрицательных реакциях можно перейти на отвары из семян, которые пьют маленькими дозами.

Перед выбором расторопши в капсулах (таблетках) стоит проконсультироваться со специалистом. Как правило, применяются капсулы 3 раза в день. Их количество зависит от степени концентрации действующего вещества в составе лекарства. В целом рекомендуется следовать инструкции к препарату.

Эффект: чего и как скоро ждать

К использованию любого препарата нужно подходить комплексно и системно. Эффект не может быть достигнут, если не следовать инструкции и не пройти полный цикл. Поэтому не стоит расстраиваться, когда результат не ощутим через неделю. Полезные компоненты расторопши должны накапливаться в организме, после чего наблюдаются следующие результаты:

очищается организм, разрушаются шлаки, сжигается жир, мягко выходит все это из организма в течение периода приема;
нормализуется гормональный фон – силимарин в лекарственной траве выводит токсины и поддерживает гормоны, поэтому кожный покров после похудения, не теряет свою эластичность.

Употребление расторопши не окажется эффективным, если доза употребляемых за сутки жиров будет превышать 60 грамм.

Отзывы худеющих

Чертополох является хорошим спутником при похудении, но воздействовать на организм способен по-разному, и явный результат от его применения наблюдают не все. Отзывы также противоречивы.

Валентина, 40 лет.«Решила попробовать шрот с целью похудения. Ощутила легкость при движениях, перестал тянуть бок и беспокоить желудок, но килограммов отнюдь не убавилось».
Евгений, 35 лет.«Семена расторопши перемалывал с помощью мельницы для специй и употреблял перед едой, аппетит сократился, результат за месяц – минус 6 кг».
Анастасия 27 лет. «Слышала о расторопше, что она помогает худеть, решила рискнуть. Скушала в течение суток ложки две шрота. Возникла тошнота, живот вздулся, пришло ощущение тяжести».
Светлана, 43 года. «21 день пила отвар из семян чертополоха до ужина, сейчас сделала перерыв. Легкость, снижение веса. Прошло высыпание пятен на лице непонятного происхождения. Отдохну, и опять буду пить. Всего за три месяца избавилась от противных 15 кг».
Анатолий, 50 лет. «Пью расторопшу и ничего в ней не нахожу полезного, очередная популяризация панацеи от всех недугов».
Ольга, 38 лет. «Люблю свое тело в хорошей форме, поэтому занимаюсь степ-аэробикой и плаваю в бассейне, по утрам на голодный желудок выпиваю стакан воды с ложкой молотых семян расторопши. Нормализовалось давление, чувствую силы и прилив энергии, а на фигуре взгляды мужского пола, рекомендую».

Анализирую мнения людей, принимающих лекарственные препараты из расторопши, можно предположить, что они эффективны для защиты печени.

А в нелегкой борьбе за стройность тела это средство выполняет вспомогательную функцию, и его употребление повышает вероятность безвредного сжигания жира.

Противопоказания к приему и возможные побочные действия

Без разрешения врача расторопшу нельзя употреблять при наличии таких серьезных заболеваний, как:

холецистит;
холангит;
цирроз;
печеночная недостаточность;
психические расстройства: депрессия, эпилепсия;
астма и др.

В зоне риска могут находиться люди с проблемами сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в плодах кальция и фосфора, которые влияют на работу сердечного клапана. Также эти вещества порой вызывают отрицательную реакцию в дыхательной системе организма. После частого питья отваров или настоев у некоторых наблюдается одышка.

Лучше проявить осторожность или воздержаться от приема расторопши:

детям до 4 лет;
беременным и кормящим мамам;
при индивидуальной непереносимости;
при больших камнях в желчном пузыре.

Существуют побочные эффекты целительного препарата, они проявляются:

в болевых ощущениях в области живота;
в несбалансированной работе желудка и дальнейших диареях;
в периодических сыпях на кожном покрове.

Такие проблемы служат сигналом для прекращения использования средства.

При похудении организм способен истощаться, поддержать его поможет витаминный отвар из расторопши:

Берется чайная ложка семян этого лекарственного растения, высушенные цветки ромашки, добавляются по половине чайной ложки плодоножки вишни и измельченный смородиновый лист.
Далее заливается такой состав в объеме 1 столовой ложки смеси стаканом крутого кипятка.
Процеживается после того, как настоится в течение получаса.
Поглощается за полчаса до еды, но не более 3 раз в день.
При применении такого настоя (и при похудении вообще), следует выпивать как можно больше воды, отказаться от соленых блюд.

Некоторые пробовали принимать расторопшу как , 1 или 2 маленькие ложки перемолотого препарата, добавляя в кефир, не менее 2 раз в сутки.

В продаже имеются спиртовые настойки из растения, но при борьбе с лишними килограммами их лучше обходить. А употребляя продукт в сухом виде, не стоит забывать, что его необходимо хорошо запивать водой.