Первые шаги в дайвинге: это полезно знать. Основы фридайвинга Дисциплина «постоянный вес»

Сколько будоражащей романтики в подводном мире! Он полон неизведанного, загадочного, так же как тело человека. Фридайвинг - погружение, с помощью которого человек познает свои запредельные возможности. Многие, глядя на спортсменов с берега, поражаются их умениям. На самом деле ничего сложного нет: фридайверы используют собственные механизмы. Ныряющие млекопитающие - так они себя окрестили. Разные вещи побуждают к занятиям этим видом спорта: кому-то хочется познать подводный мир, кто-то хочет научиться верить в себя, кому-то стало тесно в рамках другого вида спорта. Люди учатся и совершенствуются всю свою жизнь, потому что техника фридайвинга основана на физиологических особенностях организма.

Что такое фридайвинг

Спортивный фридайвинг. Что это такое? Так называется использование дисциплины для установления все новых рекордов. Это постоянное стремление вперед, участие в соревнованиях, получение квалификаций и сдача нормативов.
Рекреационный фридайвинг - любительский. Им занимаются те, кто просто любит погружаться в подводный мир, наблюдать за его красотами. Этот тип фридайвинга не лишен соревновательной жилки, просто мотивация другая: чем дольше сможешь задерживать дыхание - тем больше увидишь в толще воды.
Коммерческий фридайвинг - что это такое? Это самая молодая разновидность. Связана с финансовой выгодой: это инструкторы, обучающие фридайвингу, гиды, сопровождающие пловцов в погружениях, или те, кто ныряют за морскими сувенирами (кораллами, ракушками, жемчугом).

Противопоказания

При всем своем очаровании фридайвинг, фото которого представлены в статье, - экстремальный вид спорта, поэтому существует ряд противопоказаний к занятию им. Наряду с жесткими ограничениями есть категория заболеваний и состояний, при которых занятия данным спортом нежелательны (строгого запрета нет).

Перед тем как прийти на первое занятие фридайвингом, необходимо посетить хирурга, лора, стоматолога, кардиолога, окулиста, невропатолога, знать особенности своего артериального давления. При обнаружении следующих заболеваний фридайвинг запрещен:

заболевания психики;
хронические и механические повреждения органов дыхания;
новообразования любого генеза и характера;
заболевания сердца и его сосудов (аорты, клапана);
ушные хронические заболевания;
астматические заболевания.

Состояния, при которых стоит задуматься о занятиях фридайвингом (нет строгих ограничений):

гипертония и болезни крови;
низкий гемоглобин;
менструация или беременность;
хронические заболевания внутренних органов;
отсутствие конечности или нарушение ее функции;
насморк.

Если вы чувствуете усталость, недомогание, слабость или подозреваете, что заболеваете - погружаться на задержке дыхания не стоит.

Физиологическая основа: четыре необходимых рефлекса

На чем основан фридайвинг? Задержка дыхания под водой строится на четырех физиологических китах.

Ларингоспазм. Наша устроена таким образом, что не дает нам возможности вдохнуть, как только лицо погружено в воду. Если вдруг под водой у фридайвера случается обморок - воды он не наглотается. Обычно его поднимают на поверхность и дуют на лицо - дыхание тотчас нормализуется.

Вазоконстрикция . Еще одна чудодейственная особенность, связанная с сужением сосудов, как только человеческое тело оказывается в воде. Таким образом, у фридайвера меньше теряются тепло и энергия.
Кровяной сдвиг. Позволяет погружаться на неимоверные глубины более 100 метров. Заключается в том, что когда фридайвер достигает отметки 40 метров - его кровь чудесным образом начинает циркулировать по малому кругу, снабжая жизненно необходимые сердце, легкие и головной мозг. Это помогает снизить расход кислорода.
Брадикардия . Связана с замедлением сердечного ритма под водой. Причем не нужно погружать все тело, а просто достаточно опустить лицо. Мировой рекорд фридайвинга - замедление ударов до 6 в минуту. Этот принцип работает при условии, что человек полностью расслаблен и не употреблял перед погружениями литры кофеиносодержащих напитков.

Необходимые навыки

Новички часто задают вопрос: что необходимо тренировать, чтобы постичь основы фридайвинга? Этот вид спорта связан с работой над многочисленными мышцами и системами организма. Разберем основные.

Техника плавания. От этого зависит, насколько вы сможете быстро и энергично передвигаться под водой.

Необходимо уметь «продуваться». Этим термином опытные дайверы и фридайверы называют выравнивание внутриушного давления. Это необходимо для того, чтобы на глубине, даже небольшой, не порвались барабанные перепонки. так как на них действует давление воды.
Дыхание. Необходимо тренировать свои легкие максимально наполняться воздухом. В этом хорошо помогают методики йоги.
Очищение сознания - еще одно умение, которым поможет овладеть йога. Погружаясь на задержке дыхания, нужно полностью абстрагироваться от беспокойства, всего пустого. Мозг должен быть лишен любых эмоций, находиться в состоянии релакса. Тогда воздуха хватит надолго.
Тело. Тренировка мышечной системы также важна для правильного расхода кислорода. Физическая форма помогает не тратить лишнюю энергию на усилия под водой, что помогает меньше расходовать кислород.

Оборудование: костюм

Оборудование - это то, от чего зависит не только ваш комфорт под водой. Порой от него может зависеть жизнь. Необходимо проверять работоспособность и целостность экипировки перед каждым погружением. Первое, о чем поговорим - это костюм.

То, что вы надеваете на себя на время погружения, как ни странно, поможет или сэкономить, или растратить дыхание. Как выбрать действительно качественный костюм? Сейчас для занятий подводными видами спорта предлагаются специальные костюмы из неопрена. Выбор должен зависеть от той глубины и температуры воды, в которую вы планируете погружаться. Для теплых и тропических вод подойдут самые легкие костюмы.

Хороший костюм - эластичный и в то же время плотный. Он не должен сковывать движения и быть хорошей защитой от неприятностей подводной флоры и фауны (кораллов, скатов и других опасных обитателей).

Позаботьтесь о защите головы и ног. Приобретите шлем (если его нет в костюме) и коралловые тапочки или носочки, иначе ласты будут натирать, да и ноги выше ступни будут не защищены. Женщинам с длинными волосами и челкой можно предусмотреть повязку на голову, которая не позволит прическе мешать видимости.

Правильные ласты

Выбирая ласты, обратите внимание на их длину и жесткость. Оптимальная длина, позволяющая быстро передвигаться под водой - 90 см с лопастью от 70 до 90 см. Желательно, чтобы ласты состояли из разных уровней жесткости: это сделает передвижение под водой очень комфортным.

Когда подбираете ласты, учтите, что они будут надеваться на носок или бутс, следовательно, необходим запас по размеру.

Делают эти приспособления из карбона - это новейший материал, самый комфортный по использованию, но непрочный. Оптимальнее - стеклотекстолит. По эргономическим показателям он не уступает карбону, однако более прочный. Самый неудачный материал ласт для фридайвинга - термопластик. У ласты обязательно должен быть задник.

Трубка и маска

Наши глаза устроены таким образом, что видеть четко предметы в воде мы можем только имея воздушное пространство между толщей и глазами. В этом поможет маска. Ее необходимо выбирать, руководствуясь следующими принципами:

Другое оборудование

Также для занятий фридайвингом понадобится пояс с грузами, чтобы установить необходимую плавучесть. На что следует обратить внимание у этого элемента снаряжения - застежка. Пояс должен легко сниматься - это может спасти жизнь.

Часы-компьютер для ныряния покажет глубину, температуру воды и ваше время ныряния. Это обязательный атрибут для тех, кто работает на фридайвинг-рекорд.

Чтобы вас могли найти спасатели или дайв-бот при сильном течении, понадобится яркий буй. Он необходим также для отдыха дайверов, оказания помощи при несчастных случаях. К нему крепится трос.

И нож. Как говорят дайверы, последний может быть использован раз, но при этом спасет жизнь. Часто ныряльщики запутываются в водорослях и рыболовных сетях.

Риски и травмы

Люди, спешащие установить свой личный фридайвинг-рекорд, часто подвергают свою жизнь и здоровье серьезной опасности. Из-за ошибок, спешки и суетливости можно получить следующие травмы:

Фридайверы ею страдают редко, но она имеет место при частых погружениях на большие глубины. Связана эта болезнь с тем, что в крови под действием накапливаемых газов образуются пузырьки, которые не позволяют насыщать питанием органы.
Различные баротравмы. Их получают из-за разниц давления внутри тела человека и толщи воды.
Потеря сознания, вызванная гипоксией.
Отказ мышц из-за начинающегося кислородного голодания. Фридайверы его называют «самба».

Время на чтение: 6 мин

Если Вы хотите узнать что такое фридайвинг, читайте нашу статью.

Фридайвинг – это особый вид погружений на глубину с задержкой дыхания . Благодаря использованию специальных техник фридайвер задействует свои физиологические ресурсы, позволяющие извлечь из погружения возможный максимум.

Появившись много веков назад в результате, скорее, необходимости погружений, сегодня фридайвинг признается спортом, увлечением и даже особой философией жизни. А что вы знаете об этом занятии?

Фридайвинг – вид спорта с богатой историей

Фридайвинг является настолько древним занятием, что сказать точно, когда же он появился, невозможно. Известно, что в Древней Греции воины ныряли с задержкой дыхания без акваланга для совершения диверсий на кораблях противников . В Японии существовали ныряльщики, промышляющие вылавливанием жемчуга.

Даже сегодня в разных уголках планеты все еще есть народы, сохранившие древние обычаи, ставшие их культурными особенностями. Кто-то занимается этим с целью развлечения туристов, а кто-то – преследуя определенные бытовые цели. Так, например, на Филиппинах до сих пор есть «морские цыгане» (баджао), в Полинезии – ныряльщики за жемчугом, в Японии – «человек моря» (ныряльщицы Ама) .

Рекорды фридайвинга по глубине

Сам термин «фридайвинг» появился в XX веке благодаря Раймонду Буше . Ему принадлежит самый первый рекорд фридайвинга по глубине – 30 метров . Установил он его в 1949 году. Вовсе неудивительно, что вскоре появились спортсмены, желающие превзойти данный результат. И есть те, у кого это стало получаться.

Позже Альберто Новелли и Эннио Фалько бьют рекорд Буше, устанавливая новую границу – 40 метров . В 1960 ее преодолел Энцо Майорка, сумевший погрузиться на глубину 49 метров. Через шесть лет он продемонстрировал свои улучшенные навыки, добившись отметки 54 метров.

Поразительно, но все в том же 1966 году француз Жак Поль бьет рекорд Майорки, опускаясь на глубину 100 м. Тем самым он развенчал миф, что на глубине свыше 50 метров человеческая грудная клетка попросту будет раздавлена толщей воды.

Разновидности фридайвинга

Есть три основных вида фридайвинга:

Любительский (рекреационный) . Занимаются им те, кто просто любит подводный мир и его красоты, погружения на глубину.
Спортивный . Его предназначение – занятия с целью достижения новых рекордов, участие в соревнованиях. Спорстмены-фридайверы постоянно тренируются, сдают нормативы, получают квалификации.
Коммерческий . Данный вид фридайвинга характеризуется тем, что направлен на получение заработка или какой-то прочей выгоды. Сюда можно отнести ныряльщиков, спускающиеся на глубину за морскими дарами (жемчуг, ракушки, кораллы и пр.); инструкторов, обучающих фридайвингу; гидов для подводных пловцов и др.

Существует несколько дисциплин во фридайвинге. Их все можно разделить на две основные группы – практикующиеся в бассейне, и проводимые в открытой воде.

Среди тех дисциплин, что проводят в бассейне, можно выделить:

STA (пловец в положении лежа на спине под водой задерживает дыхание);
DNF (погружение и движение вперед без использования ласт);
DYN (по технике выполнения соответствует DNF, отличие только в том, что в данном случае используются моноласты или обычные ласты).

Фридайвинг в открытой воде также представлен отдельными дисциплинами:

CNF – фридайвер погружается на глубину без ласт;
CWT – то же, что и предыдущий вариант, только погружение происходит с ластами;
FIM – погружение совершается с помощью троса, а при поднятии фридайвер использует исключительно силу собственных рук;
VWT – ныряльщик погружается с утяжелителем (грузом);
NLT – в данной дисциплине нет особых ограничений (фридайвер ныряет и плавает так, как пожелает).

В относительно крупных городах есть клубы, где преподают фридайвинг для начинающих. Каждый, кому по душе погружения, кто хочет испытать свои физиологические возможности и достичь личных рекордов, выбирают этот спорт.

Рефлексы организма, на которых базируется фридайвинг

Фридайвинг предполагает задержку дыхания при погружении на глубину. Она базируется на таких рефлексах человеческого организма:

Ларингоспазм . Дыхательная система человека устроена так, что при погружении лица в воду вдох невозможен. Даже в том случае, если фридайвер теряет сознание непосредственно под водой, ему не грозит захлебывание. При поднятии его на поверхность часто достаточно подуть ему на лицо, чтобы дыхание восстановилось.
Брадикардия . При погружении под воду (даже только лица) происходит замедление сердечного ритма. Это возможно только в том случае, если человек абсолютно спокоен, расслаблен и не принимал кофеиносодержащие напитки или препараты незадолго до погружения. Существует даже зафиксированной мировой рекорд по замедлению ударов сердца у фридайвера – до 6 раз в минуту.
Вазоконстрикция . Благодаря тому, что при погружении в воду сужаются кровеносные сосуды, это позволяет терять как можно меньше энергии и тепла на глубине.
Кровяной сдвиг . Данный механизм воистину удивителен, так как он позволяет опускаться фридайверу на глубину более 100 метров! Когда достигается отметка в 40 метров, у ныряльщика начинает циркулировать кровь по малому кругу. Это позволяет снабжать всем необходимым жизненно важные органы (головной мозг, легкие и сердце), и при этом экономить расход кислорода.

Человеческий организм удивительный и, как видно, в нем предусмотрено все для того, чтобы совершать безопасные погружения. Но, надеяться исключительно на безусловные рефлексы не стоит. Фридайвер должен обладать важными навыками и умениями для ныряний на глубину:

Умение «продуваться» . Выполнение этой процедуры даже на небольшой глубине позволяет выровнять внутриушное давление с целью предотвращения повреждения барабанной перепонки из-за давления воды.
Физическая подготовка . Мышечная система фридайвера должна быть тренирована. Это поможет расходовать меньше энергии и кислорода впустую.
Тренированная дыхательная система. Легкие должны наполняться как можно большим объемом воздуха. Для этого хорошо подходят йогические дыхательные практики .
Техника плавания . Чтобы быстрее и энергичнее перемещаться под водой, нужно овладеть правильной техникой плавания. Фридайвер учится исключать ненужные движения, которые расходуют много энергии и кислорода.
Умение абстрагироваться от внешних и внутренних раздражителей . При погружении нужно быть спокойным, отрешенным, расслабленным. На глубине не место беспокойству, панике, ненужных мыслям. Все они отнимают ценную энергию и способствуют быстрому сокращению запаса кислорода.

Особенности обучения

Для новичков сформировать самостоятельно подобные умения и навыки сложно. Необходима помощь профессионала. Обучение фридайвингу, проводимое под руководством опытных тренеров, позволит постичь тайны этой непростой, но такой привлекательной науки глубинных погружений. В качестве подходящей школы для обучения детей фридайвингу, можно предложить клуб Натальи Левочской, информация о их курсах по фридайвингу на сайте клуба Балтика Кидс . Однозначно то, что там работают настоящие профессионалы и по фридайвингу в том числе.

Необходимое снаряжение для занятий фридайвингом

Для того, чтобы совершать погружения под воду, потребуется снаряжение . От него будет зависеть не только комфорт фридайвера, но и очень часто – его безопасность.

Что должно быть у человека, который готовится нырять на глубину:

Костюм. Он должен быть эластичным, чтобы не сковывать движения , и одновременно плотным, чтобы защищать кожу человека от подводных обитателей. Нужно подумать о приобретении специальных носков и шлема (если они не входят в готовый комплект костюма).
Ласты. Желательно, если они будут состоять из разных уровней жесткости . Это сделает плавание под водой комфортным. Чтобы передвигаться можно было как можно быстрее, лучше выбирать ласты длиной 90 см и лопастью 70-90 см.
Маска и трубка . Они не должны доставлять дискомфорт . Следует выбирать изделия, изготовленные из высокопрочных и качественных материалов.
Прочие элементы . Сюда стоит отнести пояс с грузами (должен легко сниматься), яркий буй с тросом (необходим для того, чтобы дайвер мог отдохнуть, а также при возникновении экстремальной ситуации – для легкого поиска спасателями), часы-компьютер (для тех, кто планирует установить рекорд), подводный фонарь, нож.

От правильно выбранного снаряжения и дополнительных приспособлений вполне может зависеть здоровье и жизнь фридайвера.

Противопоказания и возможные риски

Фридайвинг – экстремальный вид спорта, поэтому заниматься им может не каждый. Противопоказания можно разделить на те, которые являются исключающими всякую возможность занятий фридайвингом, а также те, которые не являются строгими ограничениями.

Перед тем, как приступить к первым занятиям фридайвингом, следует посетить ряд медицинских специалистов : невропатолога, ЛОРа, хирурга, стоматолога, кардиолога, окулиста. Они проведут необходимые обследования и пробы. И не нужно лениться, ведь от этого может зависеть не только здоровье, но и жизнь того, кто решил всерьез заняться погружениями. Фридайвинг запретят, если имеется хотя бы одна из таких патологий:

астма;
болезни сердца, клапана, аорты;
повреждения органов дыхания хронического или механического характера;
наличие новообразований различного происхождения и характера;
болезни психики;
хронические заболевания ушей.

Также стоит выделить заболевания и состояния, при которых заниматься фридайвингом нежелательно, но строгие ограничения не предъявляются:

пониженный уровень гемоглобина;
заболевания крови;
гипертоническая болезнь;
нарушение функционирования конечности или вовсе ее отсутствие;
болезни внутренних органов, протекающие в хронической форме;
беременность;
период менструального кровотечения;
насморк.

В том случае, даже если нет особых противопоказаний к фридайвингу, но, непосредственно перед погружением человек начинает ощущать общее недомогание, слабость, усталость, то лучше занятие отложить до тех пор, пока состояние не стабилизируется.

Фридайвер должен быть готов к тому, что могут возникнуть непредвиденные ситуации, которые способны повлечь за собой травмы или опасные состояния:

Потеря сознания из-за гипоксии.
Баротравма, возникающая в результате разниц давления толщи воды и в организме человека.
Отказ мышц («самба»), развивающийся по причине кислородного голодания.
Декомпрессионная болезнь. Характеризуется образованием пузырьков в крови, мешающим получать органам необходимое питание.

Нужно помнить, что большинство травм фридайвер получает из-за «неправильного» поведения под водой . Не должно быть никакой суеты, волнения и спешки. Только так можно себя максимально обезопасить от ошибок. Вот и вся основная информация о фридайвинге. Теперь Вы знаете об этом виде погружений больше.

В бассейне:

Статическое апноэ (Static Apnea, STA) - фридайвер задерживает дыхание на время, лежа в воде. Единственная дисциплина, в которой засекается время задержки дыхания, а не отсчитывается пройденная дистанция.
11 мин 35 сек (08.06.2009), Stéphan Mifsud
8 мин 23 сек (22.08.2009), Наталья Молчанова

Динамика без ласт (Dynamic Without Fins, DNF) - фридайвер плывет в горизонтальном положении под водой на задержке дыхания, используя только силу собственных мышц. Ласты и прочие технические приспособления, придающие дополнительное ускорение, не используются.
213 м (02.07.2008), Tom Sietas
160 м (22.08.2009), Наталья Молчанова

Динамика в ластах (Dynamic With Fins, DYN) - фридайвер плывет в моноласте или ластах в горизонтальном положении под водой на задержке дыхания.

250 м (05.10.2008), Алексей Молчанов
214 м (05.10.2008), Наталья Молчанова

В открытой воде:

Соревнования проводятся в открытом море. Фридайвер готовится к погружению, держась за буй, к которому привязан трос, уходящий вглубь. Трос служит визуальным ориентиром. На нем крепится отметка с глубиной, а в ряде дисциплин его используют при погружении и всплытии.

Постоянный вес без ласт (Constant Weight Without Fins, CNF) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается вверх на задержке дыхания, используя только силу собственных мышц. Дополнительное снаряжение не используется, движение по тросу с использованием рук запрещено. Постоянный вес без ласт - наиболее сложная глубоководная дисциплина, так как не используется никаких приспособлений для спуска и всплытия. Эта категория соревнований требует отличной координации движений, контроля плавучести и техники плавания.
90 м (03.12.2009), William Trubridge
62 м (03.12.2009), Наталья Молчанова

Постоянный вес (Constant Weight, CWT) - фридайвер спускается вертикально вниз и поднимается обратно на задержке дыхания, используя моноласту или обычные ласты и силу рук. Подтягиваться по тросу или

изменять вес грузов в течение погружения запрещено. Касание троса допускается только в нижней точке, для окончания спуска и начала подъема.
123 м (09.12.2009), Herbert Nitsch
101 м (25.09.2009), Наталья Молчанова
Свободное погружение (Free Immersion, FIM) - фридайвер погружается под воду без использования дополнительного снаряжения на задержке дыхания, подтягиваясь руками по тросу в течение спуска и подъема.
112 м (08.12.2009), Herbert Nitsch
90 м (28.08.2009), Наталья Молчанова

Переменный вес (Variable Weight, VWT) - фридайвер спускается вниз с помощью дополнительного груза и поднимается вверх на задержке дыхания, используя силу собственных мышц. Разрешается подниматься, подтягиваясь по тросу. Переменный вес - одна из двух дисциплин, в которой используется специальная тележка для спуска вниз. На старых вариантах спусковых тележек фридайвер погружался головой вниз. На новых тележках дайвер спускается ногами по направлению движения.
142 м (07.09.2009), Herbert Nitsch
122 м (19.07.2003), Tanya Streeter

Без ограничений (No Limit, NLT) - самая глубоководная дисциплина. Фридайвер спускается на тележке или с использованием дополнительного веса на задержке дыхания, а всплывает с помощью шара,

наполняемого воздухом, дайверского костюма, пояса с надувными элементами или любого другого снаряжения на собственный выбор. Наиболее опасная дисциплина, так как технически крайне сложно осуществить страховку фридайвера командой аквалангистов на глубинах спуска более 100 метров.
214 м (14.06.2007), Herbert Nitsch
160 м (17.08.2002), Tanya Streeter

Вне зависимости от ограничений, накладываемых отдельной дисциплиной на использование сбрасываемых грузов, ласт и прочего дополнительного оборудования, фридайвер может использовать специальный костюм, уменьшающий теплообмен с окружающей средой, грузовой пояс, грузовой ошейник и маску.

Голубая дыра, Дахаб

Голубая Дыра (от англ. Blue Hole) - подводная вертикальная пещера неподалёку от Дахаба в Египте. Известно также как «Самое опасное в мире место для погружений» или «Кладбище дайверов» .
Представляет собой окружённую коралловыми рифами лагуну глубиной около 100 метров. С глубины 52-55 метров пещеру с морем соединяет пролив. Нависающие над проливом скалы называют Аркой .
Огромная арка в стене рифа, отделённого лагуной от открытого моря, имеет слегка наклонный в сторону моря свод, спускающийся с 49 до 54 м. Низ арки – крутой склон. Он спускается с самого берега и у входа в арку имеет глубину около 90 м, у выхода на внешнюю сторону рифа - 120 м. Арка проделана в рифе толщиной 26 метров (у ее верха). Такое расположение делает прохождение арки экстремально опасным для дайверов, не имеющих специальной подготовки и снаряжения.

Поперечный разрез арки Голубая дыра

Дурную славу Голубой Дыре создали безответственные дайверы, выполнявшие погружения в этом месте, не обладая достаточной квалификацией и без соответствующего снаряжения. Обманчивая простота прохождения Арки с рекреационным снаряжением часто приводит к печальному финалу. В память о погибших в Голубой Дыре дайверах на берегу создан мемориал. Однако из-за большого количества таких дайверов «таблички» с именами погибших ставить перестали, т.к. это отпугивает туристов

Первыми россиянами, пронырнувшими арку Голубая Дыра на одном вдохе, стали Наталья Молчанова и ее сын Алексей. До этого только два человека в мире смогли преодолеть арку на одном вдохе - Герберт Ницш из Австрии и Бивин из ЮАР. Наталья - первая и единственная на сегодня женщина в мире, совершившая проход арки на одном вдохе.

Наталья Вадимовна Молчанова (8 мая 1962, Россия, Уфа) - чемпионка мира по фридайвингу, президент Российской федерации фридайвинга. Первая в мире женщина, преодолевшая отметку 100 метров при погружении с постоянным весом

японские ныряльщицы за жемчугом

Письменные источники подтверждаются археологическими данными: на островах найдены человеческие кости, деформированные из-за частого погружения в воду. Долгое пребывание под водой пагубно влияет на организм: грудная клетка расширяется, ушные перепонки заметно ослабевают. Но, несмотря на сложности, ама не пользуются техническими изобретениями, призванными облегчить их тяжелый труд. Внедрение аквалангов и гидрокостюмов повлекло бы за собой расширение промысла, а в итоге - сокращение или полное исчезновение популяций морских моллюсков, поэтому из всего арсенала ныряльщиков ама используют лишь легкую одежду, чтобы сохранить подольше тепло, и подводные очки, чтобы защитить глаза от морской соли.

Самое поразительное качество этих женщин заключается в том, что они, как правило, ныряли топлес. Ама в таком виде чувствуют себя хорошо, это лучше, чем носить одежду мокрой от морской воды. Обычно вокруг нет посторонних мужчин, поэтому нет никакой необходимости чувствовать стыд. Большинство из этих женщин попала на эту работу молодыим, около 15 лет, следуя по стопам своих матерей. Чтобы пройти подготовку в качестве квалифицированного аквалангиста требовалось два года подготовки. Женщины ама были одеты в нижнее белье и шорты, которые они сами шили. Работа ама была трудной и опасной. После американской оккупации, для американцев, расквартированных в Японии, после гейш по популярности были ама .

ныряльщицы - Ама

В наши дни по побережью Японии рассыпан целый мир ныряльщиков и ныряльщиц, традиционное занятие которых - подводный сбор устриц, раковин-жемчужниц, морских ужей и водорослей. Эти ныряльщики зовутся - Ама .

Они живут общинами в своих деревнях и практикуют профессиональное погружение в апное, пользуясь традиционными методами, истоки которых восходят к глубокой древности. Хотя слово Ама употребляется как к ныряльщику-мужчине, так и к ныряльщице женщине, оно вызывает скорее женский образ. Мысль о ныряльщице-женщине, особенно обнаженной, была всегда и соблазнительна, и поэтична. Ныряльщицы-Ама традиционно погружались без одежды, если не считать веревочного пояса с кайганом - металлическим инструментом в форме поросячьего копытца для выдирания раковин и срезания съедобных водорослей. Их привозили на место погружения в лодке. Ама ныряли без ласт, держа в руках 10-15 килограмовый груз, или используя маленькие свинцовые бруски, закрепленные на поясе (прототип современного грузового пояса). Их привязывали к лодке длинной веревкой, пропущенной через блок.

Достигнув дна, женщина снимала балласт, который сразу же вытягивался на поверхность ее товарищем, и быстро приступала к сбору; в нужный момент она дергала за веревку, и человек в лодке как можно быстрее буквально вырывал ее из воды. Сегодняшняя техника не изменилась, разве что ама надевают изотермический комбинезон и ласты. Время апноэ колеблется от 45 до 60 сек, но может достигать в случае необходимости двух минут. Наиболее опытные ама-оидзодо совершает в среднем 50 погружений утром, за которыми следуют еще 50 полуденных. Между этими погружениями она отдыхает лежа, делая вентиляцию легких, которая сопровождается долгим свистом, слышимым издалека. На лодке установлена своего рода жаровня, около которой ныряльщица согревается и пьет горячий чай, когда уже действительно становится холодно.

Зарабатывают амы весьма прилично. Рабочий сезон длился с 1 мая, когда морская вода еще пронизана зимним холодом, до начала сентября. Каждая из ам ежедневно ныряет на глубину 13-22 метра более сотни раз. Это примерно 250-280 минут (4-5 часов) в воде ежедневно. При работе на мелководье, где запасы объектов промысла в значительной степени истощены, ныряльщица зарабатывает до 150 долларов в день, на глубинах в 20 метров - раза в 3 больше. За сезон такого труда можно заработать несколько десятков тысяч долларов. Но желающих на такую работу находится все меньше.Надо ли удивляться, что например, в Сирахаме, где 40 лет назад работали 1,5 тысячи ныряльщиц, ныне этим промыслом занимаются менее 300 человек. Их средний возраст 67 лет, младшей 50, самой старой 85 лет!

Фридайвинг — особое направление в подводном плавании, это ныряние без акваланга на задержке дыхания. Здесь нет ничего искусственного, механического, что мешало бы ощутить себя своим в бездонной тишине среди обитателей подводного царства…
Фридайверы спускаются в глубины морей без громоздкого снаряжения дайверов, они находятся под водой ровно столько, сколько может выдержать организм.

Фридайверы считают, что их метод погружения - это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это новый путь в познании моря, своих возможностей и прекрасный, хоть и небезопасный, вид активного отдыха для всех.

Одним из первых рекордов по нырянию в глубину на задержке дыхания поставил итальянец Раймондо Буше -пилот морской авиации, атлет, мыслитель, фотограф, писатель.

В 1949 году в Неаполитанском заливе он поспорил на бутылку шампанского, что нырнет так же глубоко, как и водолаз в скафандре, работавший на глубине 30 м. И выиграл спор!

Опускаются фридайверы на глубину разными способами, в том числе и с грузом. Но считается более почетным ныряние в ластах, чем с грузом, вес которого может достигать 40 килограммов.

Кстати, пользуясь балластом, латиноамериканец Франсиско Феррера в 1996 году установил немыслимый тогда рекорд - 133 метра! Он находился под водой, задержав дыхание, 2 минуты 35 секунд. В общей сложности спортсмен нырнул на 266 метров. И все - в условиях стремительного перепада давления на организм - на глубине 133 метра Феррера испытал чудовищную нагрузку - 210–250 тонн!

Опасностей для здоровья на глубине предостаточно: во время погружения на глубину могут возникнуть баротравма уха и придаточных полостей носа, обжим лица маской, боль в кариозных зубах, имеющих замкнутые полости, потеря ориентации, холодовой шок, паралич сердца от переполнения его кровью, баротравма легких от понижения давления в них 80–100 мм. рт.ст. относительно величины наружного давления на глубине, обжим грудной клетки, утопление.

Во время всплытия особенно часто может наблюдаться кислородное голодание головного мозга и реже - баротравма уха, расстройство гемодинамики, потеря ориентации, утопление.

Но, не смотря и на обширную статистику летальных исходов, новый экстремальный вид спорта привлекает все больше людей в разных странах, в том числе и в России. Ставятся все новые рекорды, отметка в 150 метров уже не предел возможностей человека…

Обучение происходит в специальных клубах, где объясняются и показываются на практике особые техники дыхания.

Освоение методик тренировки требует обязательного контроля и руководства квалифицированным тренером, хорошо знающим физиологию и патофизиологию свободного погружения. Этот спорт не прощает никакой самодеятельности!

На данный момент фридайвинг из занятия для супер экстремалов - бесстрашных одиночек - превращается в довольно массовый вид спорта. Проводятся международные соревнования и чемпионаты мира. С появлением новых рекордов улучшаются техники дыхания.

Но для фридайверов такие погружения главным образом нужны для познания себя. Для них это возможность добиться максимальной реализации заложенных в организме возможностей…

Самопознание себя - это, конечно, важнейшее дело, но профессионалы предостерегают начинающих: фридайвинг относится к экстремальным видам спорта, этот спорт потенциально опасен для здоровья и жизни человека.

И прежде чем решиться погрузиться на глубину, оцените свои возможности, учитесь у профессионалов и только тогда - в добрый путь! В глубины морей. На пределах собственных возможностей.

Фридайвинг – это разновидность сноркелинга, которая дает возможность слышать звуки и видеть подводный мир без акваланга. Природа фридайвинга позволяет Вам скользить без падения в глубины синего цвета в состоянии эйфории и расслабления. Фридайвинг – это расслабление и исследование подводного царства для приятных эмоций, для соревнований или личного открытия. Фридайвинг – это красиво, интересно и полезно!

Обучение фридайвингу раскроет Вашу способность задерживать дыхание на более длительное время, делать это безопасно и получать от этого удовольствие. Также на курсе Вы научитесь и узнаете как:

подготовить себя и свой организм перед нырком;
работать ластами эффективно используя правильную технику;
правильно “продувать уши” несколькими способами;
ведет себя ваш организм под водой, как распознавать его сигналы и правильно на них реагировать;

Курс SSI Freediving Basic состоит из:

6 практических занятий в бассейне
2 теоретических занятия в классе

Обучение фридайвингу проводит:

Сафронов Олег – Мастер Спорта СССР по подводному спорту, неоднократный призер Всесоюзных (СССР) соревнований по подводному спорту, Инструктор по спорту 1-й категории, Инструктор FREEDIVING SSI 1-й уровень.

SSI Freediving Pool

– Индивидуально
– В группе (от 2 чел. пришедших вместе)
6 практических занятий;
2 теоретических занятия;
Электронный сертификат SSI Freediving Pool;

Пробное занятие

Еще немного о фридайвинге.

Фридайвинг – состоит в том, чтобы наслаждаться дайвингом без дыхательного аппарата. Фридайверы на одном вдохе могут исследовать подводное царство в течение нескольких минут за один раз. Эволюция человека и его развитие показали, что подводный потенциал у нас такой же, как у китов, тюленей и дельфинов. Исследования показывают, что когда-то мы были водными животными, которые жили и дышали в воде. Память об этой прежней форме все еще живет глубоко в нас, она даже была названа – “дайвинг-рефлекс млекопитающих”. Этот термин описывает физиологические изменения, которые происходят, когда млекопитающие (киты, дельфины или люди) задерживают свое дыхание, при погружении в воду в течение длительных периодов времени.

Понятие дайвинг достаточно широкое и подразумевает под собой как обычное плавание с маской, так и погружение на морское дно, подводные фотосъемки, поиск кладов или даже водолазные работы. Но путешественников, отправляющихся в теплые страны, в первую очередь интересует возможность полюбоваться кораллами, покормить с руки ярких тропических рыбок и взглянуть на солнце сквозь толщу морской воды.

Как подготовиться к поездке

Подготовку к поездке стоит начать с посещения своего терапевта и получения его разрешения на занятия дайвингом. Дело в том, что в современной медицине насчитывается несколько сотен противопоказаний к подводному плаванию: от обычной простуды до беременности и ряда хронических заболеваний.

Возрастных ограничений для дайверов не существует, зато есть отдельная страховка, которую стоит оформить на время поездки. Ее особенность в том, что она включает операции по извлечению из ваших ног осколков раковин и игл морских ежей, а также лечение от прочих неприятных последствий погружения.

Куда отправиться учиться дайвингу

Выбирая страну для получения первых практических навыков, стоит понимать, чего вы ожидаете. Интро-дайвингом, то есть первыми погружениями новичков, занимаются практически в каждом море. Идеальным вариантом для начала будет Красное море, подводные ландшафты Мальты и Микронезии, Галапагосские острова. А вот любителям истории по вкусу придется дно Черного моря, где можно полюбоваться останками военных кораблей.

Какую школу дайвинга выбрать

Сейчас в мире действует более ста международных организаций, аккредитованных для обучения дайвингу. У каждой своя программа, имеющая плюсы и минусы. Однако основное внимание стоит уделить системам CMAS, PADI и NAUI, поскольку лишь эти три сертификата признаются во всем мире.

Система CMAS, созданная Жак-Ивом Кусто, является старейшей из существующих ныне. Американская PADI наиболее коммерческая, и отличается самым строгим подходом к обучению, сравниться с которым может лишь советский ДОСААФ. NAUI весьма похожа на PADI, но основной упор делает именно на спорт, а не на зарабатывание денег.

Выберите для себя любую из трех и, прежде чем начинать занятия, пообщайтесь с инструкторами и остановитесь на том, с которым вам будет комфортнее, ведь в дайвинге от взаимопонимания в команде зависит очень многое.

Нужен ли сертификат и как его получить

После прохождения первого этапа обучения, который включает в себя краткий теоретический курс, погружение в бассейне и в открытом море вместе с инструктором, школа выдает сертификат, именуемый Open Water Diver. Внешне он похож на водительские права, и означает, что первые навыки дайвинга уже получены и можно повышать квалификацию.

Помимо этого, наличие сертификата дает право арендовать снаряжение для дайвинга и принимать участие в групповых погружениях и дайв-сафари. Стоит помнить, что сертификат, полученный в школе, не имеющей международной аккредитации, будет действителен лишь на территории данного государства.

Необходимое оборудование

Все оборудование для погружения должна предоставлять школа дайвинга. В стандартный комплект, используемый как в бассейне, так и в море, входят: гидрокостюм, защищающий пловца от ударов и перепадов температуры, ласты, маска, баллон со сжатым воздухом, акваланг, глубиномер, часы, пояс с грузами и перчатки. Дополнительно могут выдаваться фонари, ножи, емкости с кормом для рыбок или фотокамеры.

Стоимость аренды комплекта составляет 100-120 $ в сутки.

Техника безопасности

Первое погружение всегда проходит после подробного инструктажа и под наблюдением опытного дайвера. Однако стоит помнить несколько основных правил, действующих в любой стране, на подводном маршруте любой сложности:

Полную проверку снаряжения нужно осуществить на суше и в первую минуту после начала погружения.
Трогать морских обитателей и растения категорически запрещено.
Нельзя удаляться от инструктора и терять его из видимости.
Необходимо всегда следить за временем.
Нельзя резко опускаться на большую глубину и подниматься со дна - от перепада давления можно потерять сознание.
Даже получив сертификат Open Water Diver, нельзя погружаться в одиночестве.

Стоимость обучения

Стоимость одного погружения без предварительного обучения составляет 50 $ на курортах России, Турции и Египта. В других странах необходимо пройти минимальный курс обучения, стоящий около 200 $. Для тех, кого не прельщает первое погружение в средней полосе России, крупные школы дайвинга предлагают комбинированное обучение. В таком случае теоретический курс и занятия в бассейне проходят по месту жительства начинающего дайвера, а для погружения он может отправиться к морю. Стоить такой вариант будет 250 $ плюс цена перелета до места погружения и проживание в отеле.