Самая тяжелая штанга. «Я это сделал!» Российский штангист — самый сильный в мире

Тяжелая атлетика завоевала сердца миллионов, превратившись из вида спорта на увлечение и даже на объект поклонения. За соревнованиями, в которых принимают участие настоящие спортсмены, следят во всем мире, чтобы потом все вместе поддерживать любимых героев. Не так легко пройти путь от простого любителя спорта к спортсмену. Еще сложнее в этом занятии побить, или же установить рекорды. Но, как показывает практика и статистика, такое было неоднократно, ведь никто и ничто не стоит на месте – и новые рекорды устанавливают и даже бьют.

Немного о правилах тяжелей атлетики

Два упражнения, которые входят в соревнования, это рывок и толчок. Именно они входят в программу Олимпийских игр, хотя сами весовые категории часто меняются. Судят спортсменов 3 арбитра, а решение принимается по тому, что решит большинство. За час или два до соревнований проводят взвешивание, после чего устанавливаются весовые категории, хотя используется еще масса упражнений, о них мы говорили в статье .

Тяжелая атлетика рекорды мира

Сами рекорды всегда ведутся в каждой весовой категории в толчке, рывке и по сумме упражнений. Официальное ведение мировых рекордов ведется с 1993 и 1998 года – когда установили Международную федерацию тяжелой атлетики.

Ну а первый чемпионат мира по этому виду спорта прошел в Вене в 1898 году. Там выполняли уже 14 упражнений. Под эгидой международной федерации тяжелой атлетики чемпионаты мира стали проводить с 1946 года.

На мировом помосте в течение многих лет господствовали советские тяжелоатлеты. А многие стали мировыми рекордсменами. Что касается легенд отечественного спорта, то ими стали Григорий Новак, Леонид Жаботинский, Юрий Власов, Василий Алексеев (самый выдающийся тяжелоатлет ХХ века), Аркадий Воробьев, Султан Рахманов, Борис Селицкий и Алексей Медведев. Их имена уже давно вписаны в мировую историю тяжелой атлетики.

На каждую весовую категорию – свои спортсмены, свои рекорды, и, как результат – свои рекордсмены. Это люди, которые не просто пришли в спорт, чтобы установить эти рекорды и уйти. Они пришли, чтобы делать большой спорт, великое дело, а потом оставить свои имена в мировой истории. Этими атлетами восхищался весь мир, а теперь на них ориентируется молодое поколение, которое не перестает устанавливать новые рекорды, доказывая не один раз, что тяжелая атлетика не стоит на месте, а спортсмены не стали менее трудолюбивыми и напористыми.

Тяжелая атлетика мировые рекорды видео

Алексей Ловчев этой ночью обновил два мировых рекорда и стал самым сильным мужчиной на планете

«Я это сделал! Друзья, спасибо всем, кто верил и болел за меня! Россия — самая великая держава, и мы этому подтверждение!» — написал Алексей Ловчев на своей страничке через несколько часов после того, как стал чемпионом мира и обновил два легендарных мировых рекорда.

Мировые рекорды в супертяжелой категории у мужчин — явление настолько редкое, что в последний раз оно случалось еще в прошлом веке (2000-й год — это же прошлый век, верно?). Тогда колоритный иранец (а кто в этом весе не колоритный?) Хосейн Резазаде поднял 472 кг (результат у тяжелоатлетов складывается из суммы двух попыток — в рывке и толчке) и выиграл сиднейскую Олимпиаду.

Вчера в американском Хьюстоне тот казавшийся вечным рекорд побил простой русский парень из Карабаново — городка на стыке Московской и Владимирской областей. Настолько простой, что на вопрос о главной послеспортивной мечте всегда отвечал — открыть в своем городе автосервис и заниматься автомобилями.

«Я никогда не поднимал такой вес раньше — я ошеломлен. Это доказывает, что Россия — сильнейшая нация. Я не смог бы сделать этого без поддержки своих родителей. Мой отец — тренер, это он привел меня в тяжелую атлетику. Моя мама умерла в 2012 году, и я посвящаю ей эту победу и эти рекорды» , — в тяжелой атлетике Ловчев оказался с девяти лет, а первые веса поднимал в спортзале, который построил отец.

Рекордная попытка Ловчева на 264 кг — отличное мотивационное видео для тех, кто привык опускать руки, когда тяжело.

Скорее всего, вы это не смотрели — второй час субботней ночи у нас не принято тратить на тяжелую атлетику. Поэтому вы не увидите, как после удачного подхода на 248 кг (вторая попытка, фактически обеспечившая Ловчеву золото) тренеры бросили уходящему с помоста Ловчеву — на 64 пойдем? Тот даже не ответил — так, кивнул подбородком. Какие, мол, вопросы, конечно идем…

С моими друзьями отмечаем победу нашей сборной!

«Когда я был маленьким, то часто смотрел по телевизору выступления Резазаде, поднимающего огромные веса. Он был примером для меня, я никогда не мог представить, что однажды превзойду его рекорд» , — этой ночью 26-летний Ловчев сделал то, во что не мог поверить — стал самым сильным мужчиной планеты.

С министром спорта Виталием Мутко и моим другом Александром Ивановым

Тут стоит сделать одну оговорку.

Официально у Ловчева теперь два мировых рекорда — самый главный в сумме двоеборья и отдельный в толчке (он тоже раньше принадлежал Резазаде, но держался чуть меньше — с Олимпиады-2004 в Афинах). Рекорд в рывке пока остается у другого иранца Бехдада Салими — до взятых им четыре года назад 214 кг Ловчеву вчера не хватило трех килограммов.

А вот реально Ловчев пока лишь повторил лучшую сумму в истории тяжелой атлетики, а в толчке его результат и вовсе только третий. Почему так?

Все дело в том, что мировые рекорды в тяжелой атлетике обнулялись трижды — в 1993-м и 1998-м Международная федерация перекраивала весовые категории, и отсчет новых достижений начинался с начала.

Поэтому все результаты, вымученные тяжелоатлетами до 1998 года, наверное, незаслуженно забыты. Просто вспомним — в 1988-м, когда супертяжелая категория начиналась не со 105 кг, как сейчас, а со 110 кг (есть ли принципиальная разница в нижней границе абсолютного веса?), Леонид Тараненко толкнул штангу на 266 кг (четырьмя годами раньше 265 кг толкал Анатолий Писаренко) и набрал в сумме 475 кг.

Неплохой ориентир для Ловчева, который за два года после международного дебюта (бронзовый ЧМ-2013 — первый большой старт в карьере Алексея) прибавил 11 кг в рывке и 34 кг в толчке. Тогда победил другой россиянин Руслан Албегов, как и год назад в Алма-Ате, где Ловчев «забаранил» рывок, оставшись вообще без результата.

«У нас с Русланом хорошие отношения. Никакого напряжения и уж тем более вражды нет, мы регулярно общаемся в зале» , — прибережем противостояние Ловчева и Албегова на будущий олимпийский год.

«Решение не брать в Хьюстон Албегова — стратегическое. Они с Ловчевым были готовы работать по мировым рекордам и не хотелось изматывать их этим противостоянием» , — главный тренер сборной Александр Венков объяснил внезапное исключение Албегова из заявки сборной.

Что касается Алексея, то он мог пойти на рекорд мира и в рывке, но мы приняли общее решение просто обеспечить преимущество над соперниками перед толчком. И только когда после двух попыток в толчке стало понятно, что Алексей завоевал золото, он по согласованию с личными тренерами и тренерским штабом сборной пошел на мировой рекорд. И вернул высшее мировое достижение в супертяжелой весовой категории в Россию — после двух десятилетий лидерства иранских тяжелоатлетов.

Все мировые рекордсмены в супертяжелой весовой категории в истории (указаны последние из установленных рекордов):

Христо Плачков (Болгария) — 442,5 кг; Василий Алексеев ( СССР) — 445 кг; Анатолий Писаренко ( СССР) — 457,5 кг; Александр Гуняшев ( СССР) — 465 кг; Антонио Крастев (Болгария) — 467,5 кг; Александр Курлович ( СССР /Беларусь) — 472,5 кг; Леонид Тараненко ( СССР) — 475 кг; Андрей Чемеркин (Россия) — 462,5 кг (после обнуления результатов в 1993-м); Ронни Веллер (Германия) — 465 кг; Хосейн Резазаде (Иран) — 472,5 кг; Алексей Ловчев (Россия) — 475 кг.

С моим тренером Сергеем Ивановым и двукратным олимпийским чемпионом, четырехкратным чемпионом мира Александром Курловичем

Чемпионат мира

Хьюстон, США

Мужчины

Свыше 105 кг

1. Алексей Ловчев (Россия) — 475 кг (211 кг + 264 кг) — мировой рекорд

2. Лаша Талахадзе (Грузия) — 454 (207 + 247)

Цитаты: Inside The Games, WodLoft, Весь спорт

По окончании чемпионата мира по тяжелой атлетике-2014 в Алматы, наш сайт составил рейтинг звезд тяжелой атлетики.

1. Василий Алексеев, СССР (1942 - 2011)

Единственный в истории мировой тяжелой атлетики восьмикратный чемпион мира, победитель двух Олимпиад - Мюнхенской (1972) и Монреальской (1976). Установил 80 мировых рекордов, 81 рекорд СССР.

"Алексеев - это фантастика. Он бьет рекорды, когда захочет. У него с этим нет проблем", - восхищался советским богатырем президент Международной федерации тяжелой атлетики австриец Готфрид Шедль.

Василий Алексеев является обладателем действующего мирового рекорда по сумме трех упражнений - 645 кг (в настоящее время официальные соревнования по тяжелоатлетическому троеборью не проводятся, поэтому рекорд Алексеева не может быть повторен и побит.

Открыл эру «шестисотников», первым покорив шестисоткилограммовый пик.

На чемпионате мира 1970 года в США поставил на место главного конкурента американца Джозеба Дьюба, который обещал «одолеть коммунистов». Алексеев поднял 500-фунтовую штангу, шеститысячный американский зал встал и устроил советскому атлету овацию! Они обнимались и ликовали так, как будто победил их спортсмен!

Уйдя из действующих спортсменов, Алексеев продолжил карьеру в качестве главного тренера сборной СССР. Он установил еще один абсолютный рекорд – при нем ни один член сборной не получил ни одной травмы, и никто не получил нулевой оценки на соревнованиях.

2. Пол Эдвард Андерсон, США (1932 -1994).

Олимпийский чемпион (Мельбурн-1956) и чемпион мира (1955). Последний на данный момент американец, выигравший олимпийское золото в тяжелой атлетике в весовой категории (свыше 90 кг).

3. Вальдемар Башановский, Польша (1935 - 2011)

2-кратный олимпийский чемпион в легком весе (Токио-1964, Мехико-1968). 5-кратный чемпион мира (1961, 1964, 1965, 1968, 1969).

4. Кахи Кахиашвили, СССР, Греция (1969)

3-кратный олимпийский чемпион (Барселона – 1992, Атланта – 1996, Сидней - 2000), трехкратный чемпион мира (1995, 1998, 1999).

За время спортивной карьеры установил 7 мировых рекордов. Рекорд в рывке - 188 кг является действующим с 1999 года. Рекорд по сумме двоеборья - 412 кг, установленный в то же время, продержался более 12 лет и был улучшен Ильей Ильиным на Олимпийских играх в 2012 году в Лондоне.

5. Томми Коно, США (1930)

«Железный гаваец» не давал спуска в легком весе в 1950-х годах. Двукратный олимпийский чемпион (Хельсинки-1952, Мельбурн-1956). Чемпиона мира (1953, 1954, 1955, 1957, 1958, 1959). 26 мировых и 7 олимпийских рекордов.

6. Александр Курлович, СССР-Беларусь (1961)

2-кратный олимпийский чемпион (Сеул-1988, Барселона-1992). Чемпион мира (1987, 1989, 1991, 1994). Установил 12 мировых рекордов.

7. Халиль Мутлу, Турция (1973)

3-кратный олимпийский чемпион (Атланта-1996, Сидней-2000, Афины-2004). 5-кратный чемпион мира (1994, 1998, 1999,2001, 2003).

8. Наим Сулейманоглу, Болгария – Турция (1967)

Первый в истории тяжелой атлетики трехкратный олимпийский чемпион (Сеул-1988, Барселона-1992, Атланта-1996), семикратный чемпион мира (1989, 1991, 1993, 1994, 1995 -Турция, 1985, 1986-Болгария). Установил 46 мировых рекордов.

9. Давид Ригерт, СССР (1947)

Олимпийский чемпион (Монреаль-1976). 6-кратный чемпион мира (1971, 1973, 1974, 1975, 1976, 1978).

Родом я из Северного Казахстана, - говорит в одном из интервью Давид Адамович. - В начале войны навалом народа туда эвакуировали, как и моих родителей. В 1964 году, когда уже на сто процентов сняли все ограничения, мы вернулись на прежнее местоположение жительства, на Кубань.

10. Юрий Власов, СССР-Россия (1935)

Олимпийский чемпион (1960), 4-кратный чемпион мира (1959, 1961-1963).

11. Юрий Варданян, СССР-Армения (1956)

Олимпийский чемпион (Москва-1980). 7-кратный чемпион мира (1977, 1978, 1979, 1980, 1981, 1983, 1985). 43-кратный рекордсмен мира.

12. Леонид Жаботинский, СССР-Украина (1938)

Двукратный олимпийский чемпион (Токио-1964, Мехико-1968). 4-кратный чемпион мира (1964, 1965, 1966, 1968). Жаботинский, как и Юрий Власов, Василий Алексеев был кумиром Арнольда Шварценеггера. Во время визита Жаботинского в США по приглашению Шварценеггера Арнольд ему сказал: «С самого детства я за тебя болел. Даже во время токийской Олимпиады, хотя там выступали Шемански и Губнер. За них тоже, конечно, переживал, но мне почему-то хотелось, чтобы выиграл ты».

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

Тяжелая атлетика – это высокоэффективная методика развития тела, однако для достижения результата необходимо сочетать множество факторов, таких как эмоциональный настрой, питание, правильная программа тренировок, профессиональный зал, хороший тренер.

В данной работе мы обсудим самые важные аспекты практики. Рекорды тяжелой атлетики впечатляют и мотивируют на то, чтобы начать заниматься. Новичок порой склонен делать множество ошибок, которые могут принести больше вреда, чем пользы.

В первую очередь следует начать с выбора подходящего спортивного зала. Здесь нужно ориентироваться на несколько критериев: удаленность комплекса, профессионализм тренера, репутация. Старайтесь выбирать зал, который будет, не слишком удален от дома, поскольку после тренировки хочется как можно быстрее добраться домой.

Начиная с первого занятия, обратитесь за помощью к тренеру, попросите составить вам индивидуальную программу тренировок, с учетом физических показателей, мотивации и наличия свободного времени. Кроме всего прочего, инструктор должен вам показать правильную технику выполнения упражнений и технику безопасности.

Не ограничивайтесь одним человек, спрашивайте советы у более опытных культуристов, смотрите видео, читайте статьи и тогда вы точно установите новые рекорды тяжелой атлетики .

Четко придерживайтесь установленного ранее графика, необходимо приучить мышцы к структуре, да и психологическая тренировка силы воли не помешает.

Чтобы быстро получить ожидаемый результат, необходимо полностью преобразовать наш образ жизни, особенно это касается режима сна и продуктов питания. Если гармонично сочетать все факторы, то успех не заставит себя долго ждать.

Не стоит на первых порах мечтать о больших мускулах, поскольку зацикленность отвлекает от тренировок, также избегайте сложных изолированных упражнений, особенно если вы не уверены в своей физической подготовке.

Специалисты и опытные ателеты советуют начитать с таких упражнений, как становая тяга, жим лежа, приседаний, отжиманий от пола, подтягиваний на брусьях и перекладине. Данные нагрузки позволят вам укрепить опорно-двигательный аппарат и перейти к более сложным и профессиональным занятиям.

На начальном этапе старайтесь выполнять те , которые направлены на развитие всего тела. А вот после нескольких месяцев, уже можно переходить на более профессиональный уровень.

Мировые рекорды в тяжелой атлетике – это не только пример эффективности спорта, но и хороший мотивационный стимул, даже если вы не собираетесь выходить в большой спорт.

Что такое сплит-система, в контексте тяжелой атлетики? Сплит тренировка направлена на развитие определенной группы мышц за одно занятие.

Обычно используется следующая съема:

• первая тренировка – мышцы груди и трицепса;
• вторая тренировка – мышцы спины и бицепса;
• третья тренировка – мышцы дельты и ног.

В интернете вы можете легко найти и другие разновидности, однако данная схема считается универсальной.

Рекорды в тяжелой атлетике в тяжелом весе должны вас мотивировать на достижение лучшего результата. Чтобы это случилось как можно быстрее, следует подкорректировать свой рацион питания, иначе сложно будет достичь той формы, к которой стремиться каждый атлет. Для начала следует установить дробный рацион питания, то есть отныне вы будете кушать пять раз в день, но не слишком большими порциями. Так вы улучшите метаболизм и заставите тело более эффективно переваривать продукты.

Ближе к вечеру старайтесь не употреблять тяжелую пищу, особенно перед сном. Можно ограничиться легкоусвояемыми белками, фруктами или молочкой. Стоит также подумать о добавлении в свой рацион специальных пищевых добавок или протеина.

• Белок – это главный строительный компонент мышечной ткани, поэтому его нужно употреблять в первую очередь, как до тренировки, так и после занятий.

Также следует употреблять больше легкоусвояемых углеводов, поскольку данный компонент является источник сил нашего организма. К таким продуктам относится черный хлеб, макаронные изделие из твердых сортов пшеницы, отруби и так далее.

Советы начинающим спортсменам:

• начиная с первых занятий, не ожидайте, что через пару месяцев вы будете выглядеть как железный Арнольд. Конечно, ваши мышцы окрепнуть и фигура подтянется;
• настройте себя на то, что несколько месяцев вашей основной задачей будет – укрепление мышечного корсета, а не увеличение массы;
• не создавайте для себя кумиров, зачастую ничем хорошим это не кончается;
• оттачивайте правильную технику каждого , от этого зависит ваше здоровье и результат;
• составьте тренировочную программу и следуйте ей неукоснительно, одно занятие должно длиться не более полутора часа;
• сделайте упор на базовые , которые направлены на общее укрепление тела (отжимания, подтягивание на брусьях и перекладине, приседания);