Существуют гены, улучшающие результаты аэробных упражнений и влияющие на мышечную силу, во время тренировок, на размер и форму вашего тела. Чтобы понять, как именно гены влияют на ваши спортивные достижения, обратимся к профессору Мэрилендского университета Стивену Роту (Stephen Roth).
Когда важны гены
На что гены влияют больше - на физическую или психологическую выносливость? Стивен Рот считает, что ДНК важна для обоих процессов. Кроме того, стоит поставить вопрос по-другому: велико ли различие между вами и другими людьми и зависит ли оно от генов? Идея, которая лежит в основе этого, называется наследственностью.
HealthGauge/Flickr.comОценка наследственности всегда немного груба, потому что основывается на результатах исследования конкретной группы населения. Если в сферу интересов учёных входят только люди, которые ведут сидячий образ жизни и занимаются кардиоупражнениями, то разница в результатах зависит в основном от ДНК. Если же включить в фокус-группу профессиональных атлетов, то гены играют меньшую роль - всего лишь 50%.
Вот почему вам не нужно расстраиваться, если обнаружите «плохие» гены в своём роду. Некоторые характеристики тела действительно передаются из поколения в поколение, но даже это можно изменить.
Например, ожирение передаётся в 70% случаев, то есть гены в этом вопросе играют большую роль. Но все мы знаем, что правильная и активные тренировки сделают своё благородное дело.
Вот некоторые данные о наследовании спортивных способностей. Чем выше процентное значение, тем больше вы можете обвинять гены в собственных неудачах.
- Аэробные упражнения - 40–50%.
- Силовые упражнения - 50–60%.
- Выносливость - 45%.
- Высокий рост - 80%.
- Способности к спорту как таковому - 66%.
Способности к тренировкам тоже важны и тоже обуславливаются генами. К примеру, если вы и ваш приятель решили следовать одной , вероятно, что один из вас будет сильнее другого к концу серии занятий.
Есть ещё один фактор, более сложный для понимания, однако дающий всем нам надежду на лучшее. Способность к спорту - штука многокомпонентная. Возможно, вы не можете бегать так же быстро, как ваши товарищи по футбольной команде, зато обладаете невероятным зрением и сильным ударом. Или, может, вам тяжело заниматься силовыми нагрузками, но у вас длинные ноги, которые делают вас крутым бегуном.
Не сдавайтесь в любом случае. Даже если обнаружили у себя парочку «слабых» генов.
Насколько важны гены
Большинство из нас не пытается Усэйна Болта (Usain Bolt) , поэтому для них гены имеют меньшее значение, чем для профессиональных атлетов.
Мы имеем в виду, что обычным людям проще, ведь планка не настолько высока. Большинство из нас хочет не пробежать марафон первым, а просто дойти до финиша. Ведь каждый может тренироваться с такой целью. Или мы хотим победить команду противника в очередном футбольном (баскетбольном, хоккейном, квиддичном) матче, но не выйти на первое место в профессиональной лиге. Тем, кто занимается спортом в свободное время, очередное достижение приносит удовольствие, желание достичь большего и разработать эффективную стратегию дальнейших действий.
Генетическое преимущество одной способности над другой невероятно мало. Но эта крошечная деталь отделяет золотого призёра Олимпийских игр от диванного болельщика, просматривающего все матчи дома.
Почему нет простого генетического теста
Генетика - сложная наука. Из 20 000 человеческих генов, как указывает Стивен Рот, лишь сотни были изучены и только несколько десятков исследованы с точки зрения их влияния на результаты тренировок.
Richard Giles/Flickr.com
Исследование 2009 года свидетельствует: можно предсказать рост человека, если измерить рост его родителей и исследовать 54 гена высоты.
Существуют генетические тесты, которые призваны оценить способности человека к спорту, однако их информативность ставится под сомнение. Можно выявить, к примеру, ген под названием ACE. Некоторые его версии ассоциируются с талантом к аэробным упражнениям и выносливостью спортсменов.
Но полученные данные о генах применить на практике нельзя. Стивен Рот говорит, что ни один из этих тестов не может считаться объективным. Возможно, он покажет 1–2% существующего положения дел.
На основе таких генетических тестов вам могут посоветовать конкретные виды спорта, но наука - это не то, на что нужно полагаться в своём выборе.
Стивен Рот также считает, что проводить подобные генетические тесты для детей нельзя. Их результаты говорят очень мало о таланте , зато родители могут взять их на вооружение и заставлять своё чадо метаться из секции в секцию, настаивать на достижении невероятно высоких результатов. Делать это, основываясь на анализе нескольких генов, глупо.
Как узнать, к чему есть способности
Итак, тесты нам не помогут. Как же определить, к какому виду спорта вы имеете склонность?
Лучше (и проще) посмотреть на свою семью и собственный опыт.
Например, если ваши родители достигали впечатляющих результатов в беге или , вам тоже стоит попробовать эти виды спорта.
Или же, допустим, вы несколько лет тренируетесь, чтобы пробежать марафон. Но длинные дистанции вам даются настолько плохо, что вы до сих пор не смогли достичь поставленной цели. Зато на коротких вы чувствуете себя как рыба в воде. Измените расписание, займитесь тем, к чему у вас есть способности. Но не спешите обвинять гены во всех своих бедах. Возможно, вам стоит тренироваться немного упорнее.
Избегайте выгорания, не переусердствуйте со спортом. Такое часто случается с профессиональными спортсменами.
Каковы бы ни были ваши гены, вы всегда можете подобрать что-то для себя и заниматься спортом успешно.
Заботливые родители стремятся к тому, чтобы их дети гармонично развивались, получили достаточный багаж знаний и умений, которые помогут им добиться успеха во взрослой жизни. Один из вариантов карьеры – это профессиональный спорт. Добиться успехов в этой сфере можно, если приступить к занятиям в детстве. У родителей, которые прочат своему ребенку спортивное будущее, возникает вопрос, какой вид занятий станет для него наиболее перспективным.
Дети не всегда точно знают, чем хотят заниматься, или предпочтения родителей и ребенка могут не совпадать с его природными наклонностями и способностями. Сегодня наука готова помочь с важным жизненным выбором! Заниматься спортом, в котором нет серьезных перспектив, можно, если такие занятия направлены лишь на гармоничное развитие ребенка, поддержание его физической формы, а не на достижение результата.
Генетический анализ выявляет природные способности ребенка к проявлению силы, скорости, выносливости. Результат основывается на исследовании генов, которые отвечают за работу сердца и сосудов, энергетический обмен, строение мышечной ткани. Сделанные выводы помогут выбрать для ребенка именно тот вид спорта, который соответствует его особенностям. Тренеру они помогут подобрать оптимальные нагрузки, разработать индивидуальную схему тренировок для достижения высоких результатов.
Спортивная генетика выявляет и высокий риск развития различных патологий. При наличии у ребенка такой предрасположенности занятия некоторыми видами профессионального спорта будут опасны для его здоровья.
Генетическая предрасположенность – мифы и правда
Решение отдать ребенка в профессиональный спорт необходимо принимать ответственно, взвесив все за и против. Спортивная генетика поможет с выбором вида занятий, определением допустимых нагрузок, индивидуальной оптимизации тренировок в каждом конкретном случае.Важно понимать, что генетическая предрасположенность не гарантирует, что ребенок обязательно станет чемпионом. Достижения зависят от его мотивации и трудолюбия, таланта тренера и многих других факторов. Но и пренебрегать природными способностями нельзя. Родителям начинающего спортсмена генетический анализ дает много необходимой информации. Это целесообразность занятий спортом на профессиональном уровне, выбор их вида, профилактика появления заболеваний высокого риска, коррекция рациона питания. Тренеру анализ генетической предрасположенности поможет определиться со спортивной специализацией подопечного, оптимизировать тренировочный процесс.
Современные лабораторные исследования характеризуются высокой точностью и информативностью, а сдача анализов занимает минимум времени. Предлагаются готовые профили, в которых анализируются определенные гены. На руки выдается интерпретация их результатов, которая содержит развернутый ответ на все поставленные родителями юного спортсмена вопросы (предрасположенность к видам спорта, риски появления заболеваний, рекомендации по рациону питания и прочее). Подробную информацию и дополнительные рекомендации родители получат в ходе беседы с врачом-генетиком.
Нам доступны такие услуги и возможности, которые были немыслимы всего несколько десятилетий назад. Наши бабушки и дедушки могли воспитывать наших родителей только путем проб и ошибок, по своему личному опыту. Они бы не поверили, скажи им в те времена, что можно сделать ДНК тест в специализированной лаборатории и узнать не только спортивные предрасположенности своего ребенка, но и в целом его потенциал талантов и здоровья.
Сегодня - это уже реальная услуга, которая прошла все стадии тестирования и доступна для большинства слоев населения. Больше не надо менять секцию за секцией, тратить много времени и средств, чтобы узнать способности своего ребенка. Сдайте простой, быстрый анализ и вы получите полноценную карту его наследственности.
Конечно, наследственность это лишь потенциал, который не гарантирует обязательное чемпионство и высокие достижения. Но при должной мотивации на результат и упорном труде генетическая предрасположенность к спорту даст преимущество перед теми, у кого ее нет, либо она более слабо выражена.
Тест генома не только выявит спорт гены, но и позволит вам заранее узнать о рисках заболеваний не совместимых с тем либо иным видом спорта, или сами виды спорта, которые в перспективе могут вызвать заболевания, к которым обнаружилась предрасположенность.
Для профессиональных спортсменов
Казалось бы, если детям полезно узнать предрасположенность к спорту, то какой от этого толк для уже состоявшегося спортсмена? Но не стоит делать поспешных выводов – анализ ДНК спортсмена, его наследственности, может стать основой для множества полезных рекомендаций:
1) Он покажет предрасположенность к выносливости, силе или ловкости. И это можно использовать тактически, как свою сильную сторону, для лучшего достижения результата.
2)Поможет более детально выстроить график нагрузок и интенсивности тренировок.
3) Карта наследственности станет хорошей основой для индивидуального баланса питания с подбором самых нужных организму продуктов питания.
4) Ни какому спортсмену не лишним будет заранее знать, каких заболеваний и травм ему лучше всего опасаться, и какую профилактику заболеваний рекомендуется проводить.
Современные достижения генетики дают не только спортсмену, но и обычному человеку, возможность более осознанно следить за своим здоровьем, образом жизни и при правильном соблюдении рекомендаций, значительно поднять свой уровень жизни и долголетия.
Для фитнеса
ДНК-тест на спорт точно так же полезен и для занятий фитнесом, или для восстанавливающей гимнастики.Генетическое исследование наследственности в руках современного, квалифицированного тренера повысит качество его рекомендаций и поможет добиться наилучших результатов в кратчайшие сроки. Режим сна, сбалансированное питание, график тренировок и интенсивность нагрузок за один подход, количество этих подходов – все это можно индивидуально и точно настроить, как никогда раньше.
Какие гены исследуются
ДНК-тест на предрасположенность к физическим нагрузкам и питанию не требует расшифровки всех имеющихся у человека генов. Так, какие именно гены напрямую влияют на эффективность тренировок?- Гены AMDP1 и IL6 определяют выносливость человека, как долго он устает при разных нагрузках, и, как долго организм восстанавливается после полноценной тренировки. Эти знания помогают более индивидуально сбалансировать нагрузки и их продолжительность во время тренировок. Это минимизирует возможный вред для здоровья и значительно улучшит результаты.
- Гены ADBR2 и ADBR3 влияют на скорость расщепления жиров. Именно их активность создает разные конституции человеческого тела, при которых у человека либо есть, либо полностью отсутствует предрасположенность к накоплению избытка веса.
На основе значения этих генов составляется индекс MET – индекс сравнивает метаболизм человека в состоянии покоя и при физических нагрузках. У каждого вида спорта свой индекс: плаванье 6 единиц, гимнастика 8, ходьба 2,5 единицы. Какой МЕТ лучше подходить конкретному человеку для избавления от лишнего веса, наращивания мышечной массы, или просто для поддержания тонуса – анализ генома точно ответит на все эти вопросы.
- Гены ACE, PGCA1, PPARA и PPARG2 расскажут, какое качество будет развиваться легче и быстрее: ловкость или мышечная масса.
- Гены AGT и ACT могут предупредить о пороге допустимой нагрузки, после которой может повыситься артериальное давление и начнется ускоренный износ сердечнососудистой системы.
Особенности анализа и его формат
Анализ ДНК уже проник во многие сферы жизни людей от установления родства и отцовства, до расследования различных преступлений. Все, или почти все, что раньше можно было увидеть только в кино сегодня стало частью обычной жизни.Анализ ДНК в производится в современной лаборатории на самой передовой технике. От тестируемого не требуется ничего, кроме того, чтобы получить стандартный набор для сбора ДНК, взять из него ватную палочку, собрать буккальный эпителий (слюну) с внутренней стороны щеки, подсушить и выслать нашим специалистам. Этого будет достаточно, для выделения вашего ДНК и последующего его анализа.
Расшифровка генома человека
Расшифровка генома человека это своего рода чаша Грааля в мире науки. С этой работой связанны самые смелые мечты ученых о вечной жизни, совершенном здоровье и даже управляемой эволюции. В начале этого пути, еще в конце прошлого века, никто и подумать не мог, что не пройдет и полвека, а геном человека будет расшифрован. В наши дни это уже обыденная действительность.
Благодаря достижениям научно-технического прогресса геном человека не только полным ходом изучается различными институтами, но и сама процедура расшифровки стала на порядок дешевле и доступней для обычных рядовых людей. Ещё, какие-то 5 лет назад, расшифровка генома одного человека обходилась ученым в 100.000$. По итогам самого полномасштабного современного исследования «1000 Genomes Project», на момент окончания работ в 2015 году, эта цена снизилась уже до 2000$.
И вот идет 2019 год и расшифровка генома перестала быть чем-то загадочным, дорогим и доступным только крупным исследовательским лабораториям. Будущее уже здесь – каждый человек в нашей стране может обратиться в сертифицированную лабораторию и получить подробный анализ своего ДНК.
Можно с полной уверенностью сказать, что распространение ДНК-тестов на широкие слои населения позволит не только значительно улучшить качество жизни людей, но и привнесёт в эту сферу дополнительные финансовые средства. И уже не далеко тот день, когда наука отрапортует о победе над самыми опасными и сложными болезнями человечества.
Почему стоит сделать ДНК-тест на предрасположенность к спорту
Выбор спортивной карьеры это серьезный и ответственный шаг, который может определить всю дальнейшую жизнь человека. Конкуренция в спорте всегда была высокой и постоянно растет с каждым новым рекордом. Карьера спортсмена требует от человека полной самоотдачи, преодоления своих и общечеловеческих возможностей.ДНК-тест не даст гарантии успеха в спорте, но станет значительным преимуществом на этом пути. Зная свои сильные и слабые стороны, можно выбрать самый подходящий под индивидуальные особенности вид спорта. А возможность легко, самостоятельно составить себе индивидуальную диету и график тренировок, не только значительно повысит результативность занятий, но и сэкономит время, и не малые деньги, которые за это платят специалистам.
Людей очень много и все люди реагируют на все несколько различно. По этому, профессиональные тренера и диетологи основываются в своей работе преимущественно на усредненных показателях, рекомендациях и результатах личного опроса клиента.
Если вы решите заказать индивидуальную диету и график тренировок у профессионала, то наличие ДНК-теста гарантирует вам получение индивидуальных решений, подходящих именно вашему организму.
И, наверно самое важно преимущество тестирования заключается в том, что на сегодняшний день это единственный способ точно узнать свою генетическую предрасположенность к тем, либо иным заболеваниям. Благодаря таким знаниям можно заранее учесть это при выборе вида спорта, а в дальнейшем проводить профилактические мероприятия и осознанно избегать факторов повышенного риска для здоровья.
Где заказать анализ
Вы можете заказать ДНК-тест прямо на нашем сайте. Выберите, какой именно тест вас интересует: « . », . Если при выборе у вас возникли вопросы и затруднения, находясь на нашем сайте, нажмите на значок трубки телефона в правом нижнем углу экрана – наш консультант подробно вам все объяснит.Почему вам стоит выбрать именно наши услуги? Потому, что в первую очередь вы получите гарантированный результат с подробным и понятным списком конкретных рекомендаций именно для вашего организма, или для вашего ребёнка (или организма другого человека, чей ДНК-тест вы закажите).
Компания MyGenetics была основана в 2013 году в здании Технопарка знаменитого новосибирского Академгородка. Где и по сей день, совместно работает с научным партнером ИХБФМ СО РАН. Все тесты выполняются профессионалами на самом современном оборудовании в нашей клинико-диагностической лаборатории, открытой в 2018 году.
Как меняется жизнь после теста?
Ваша жизнь уже не когда не станет прежней. Она разделится на «до» и «после» прохождения ДНК-тестирования. Вам больше не понадобится искать хорошего диетолога и пробовать разные диеты – теперь вы точно знаете, к чему предрасположен ваш организм, и какое питание вам рекомендовано. Вы больше не будите зависеть от компетентности тренера и сможете выбрать современного профессионала, который на основе результатов тестирования разработает для вас индивидуальную программу тренировок для достижения любого интересующего вас результата.Представьте, каково это – больше не тратить вслепую деньги и своё время, получая сомнительный эффект. Результаты ДНК-тестирования станут вашей надежной дорожной картой к здоровью и долголетию.
Российская школа спортивной генетики
Первым термин «генетика физической и двигательной деятельности» предложил Клод Бушар в 1983 году. Он первым заговорил об индивидуальных реакциях людей на физические нагрузки и о наследуемости физических и биохимических предрасположенностей.Стоит отметить, что советская школа генетики стояла у истоков формирования генетики физической деятельности. Самый первый олимпийский научный конгресс по этому направлению исследований был собран в Тбилиси (столицы Грузии, входившей на тот момент в состав СССР) в 1980 году. Но, не смотря на это, спортивная наследственность все еще не признанна полноценным научным направлением, которое внедряют в институтах и вузах, а так же широко используют для тренировок и в педагогических пособиях.
Исследования же в этом направлении советский союз начал аж в далеком 1972 году с открытия на базе ВНИИФК (научно исследовательского института физической культуры) лаборатории спортивной антропологии. Основной задачей лаборатории было создание методов отбора среди детей одаренных спортсменов. Спорт в те времена был очень важной составляющей политического имиджа страны на мировой политической арене. И советский союз не скупился на финансирование подобных исследований.
Не смотря на кризис 90ых годов, российская школа генетики выжила и продолжила свое развитие. Качественный скачёк от старых методов к современному спортивному ДНК-тесту произошел уже в России в 1999 году. Петербургские ученые из Института цитологии РАН и СПб НИИ физической культуры первыми начали изучение функций гена ACЕ у профессиональных спортсменов. В 2001 году была организованна первая в России лаборатория спортивной генетики. На сегодняшний день методы спортивной генетики значительно усовершенствовались и ушли далеко вперед.
На какой вид спорта отдать ребенка? Как не получить травму и, самое главное, получать удовольствие от процесса, видеть результат и ощущать, что это “твое”!? Врожденные способности определяются генами, и наша задача, их раскрыть.
Склонность к силе или выносливости, скорости или ускорению, определяется сочетанием генов, которые регулируют основные процессы организма человек. Исследуя эту информацию, ученые разработали специальный алгоритм, позволяющий учитывать генетические особенности человека в оценке вероятности успеха в различных видах спорта.
Тот, кто занимается спортом, или только планирует всегда хочет достичь результатов. Неспроста спортсмены-спринтеры не достигают больших результатов при беге на длинные дистанции, а спортсмены-стайеры не получают золотые медали в коротких забегах. Первый путь соответствует длительным физическим нагрузкам, второй – кратковременным нагрузкам с высокой интенсивностью. На это влияет структура мышечных волокон, уровень кровоснабжения мышц, скорость набора мышечной массы. Эти отличия определяются на уровне генотипа, поэтому ДНК тест на Предрасположенность к спорту показывает, в каком виде спорта могут быть максимальные результаты.
ДНК тест спортивная генетика поможет потенциальным спортсменам, любителям и профессионалам сделать правильный выбор и достичь поставленной цели!
Генетический анализ поможет в выявлении некоторых травм, что позволит спортсменам защититься от серьезных последствий.
Верная оценка вероятности спортивных достижениях во многом заслуга генетиков, которая доказана учеными в стат. исследованиях, но нужно понимать, что генетические тесты не исключают необходимости учитывать внешние факторы и стандартные методы отбора спортсменов, которые в совокупности с генетическими исследованиями приведут к успеху.
В финале мужской стометровки на чемпионате мира в Пекине в очередной раз бежали только темнокожие спортсмены. «Где белокожие?»- вопрошал телекомментатор, прекрасно зная, что те остались в полуфинале. Однозначное лидерство темнокожих в спринте - не случайность. «Все дело в генах», - говорят генетики. Оказывается, чтобы добиться успеха в том или ином спорте, нужно знать свой «спортивный генотип». Причем желательно с самого детства.
« Нашей дочке семь лет. Мы отвели ее на теннис. Моему мужу очень спорта. Он и сам уже много лет играет. И нам очень хотелось, чтобы девочка занялась теннисом. Но через несколько занятий тренер нам сказал, что дальше любительского уровня наша доченька никогда не продвинется. Разумеется, он готов с ней заниматься и дальше, но «в пределах разумного», а потом откровенно посоветовал нам не тратить деньги. Не тот, по его словам, вариант. Чем можно объяснить такое его решение? Неужели действительно ребенок так «запрограммирован» чуть ли не с пеленок?».
Из письма нашей постоянной читательницы
Почему ребёнка не берут в спортивную секцию, и каким спортом лучше ему заниматься, - такие вопросы регулярно приходят в редакцию. Можно ли выявить ребенка к спорту? Разъяснить ситуацию «Здравком» попросил врача-генетика Лабораторной службы Хеликс Антона Вильгельми .
Не секрет, что многие родители колеблются, в какую спортивную секцию отдать своего ребенка. И многие делают выбор, исходя из собственных желаний: кто-то всегда мечтал кто-то пловцом, а кто-то сам занимался гимнасткой.
Я бы настоятельно рекомендовал в первую очередь ориентироваться на способности и возможности ребенка. - разные вещи, и преследуют они разные цели. Физкультурой занимаются, чтобы физическое состояние и , а спортом - ещё и ради побед, достижений, результатов. Поэтому, если вы хотите развить у ребенка способности, заложенные в нем природой, следует обратить внимание на его генетические особенности. И тогда он, при собственном желании, разумеется, сможет добиться хороших результатов.
В арсенале современной лабораторной диагностики есть надежный способ определения оптимального спортивного занятия для ребенка. Это комплексное , выявляющее предрасположенность к тому или иному виду спорта. В основе ее лежат особенности функционирования мышечной ткани.
Генетикам уже известно более двухсот генов, отвечающих за выносливость, быстроту и силу. Причиной различий генов обычно являются в молекуле ДНК, приводящие к изменению свойств гена.
По структуре и функции различают два типа мышечных волокон: быстрые и медленные. Быстрые - способны развивать большую скорость и силу мышечного сокращения, но они не приспособлены к длительной нагрузке. Медленные, наоборот, способны работать в длительном режиме.
В быстрых мышечных волокнах синтезируется белок альфа-актинин-3, который кодируется геном ACTN3. Альфа-актинин-3 стабилизирует сократительный аппарат скелетных мышц и участвует в различных метаболических процессах.
Основной вариант гена ACTN3 обозначается как R, более редкий вариант - Х. Наличие варианта гена R дает его обладателю преимущество во взрывной силе и быстроте, а вариант гена Х способствует развитию выносливости.
Генотип R/R дает значительное преимущество в видах спорта, требующих взрывной силы и быстроты (например, метание ядра, спринтерский бег, футбол). Успехи в беге чернокожих легкоатлетов как раз связаны с тем, что у большинства из них сохранился немутировавший ген ACTN3, вырабатывающий белок ACTN3.
Носители генотипа R/X способны достичь высоких результатов на средних дистанциях и в таких видах спорта, где требуется сочетание быстроты, силы и выносливости (спортивные игры, единоборства).
Генотип X/X дает преимущества в тех видах спорта, в которых важна выносливость (спортивная ходьба, плавание на длинные дистанции, марафонский бег).
В российской популяции частоты генотипов по гену ACTN3 распределяются следующим образом: R/R - 36,5 %, R/X - 49 %, X/X - 14,5 %.
Тренеры прекрасно знают, что, например, натренировать на скорость и силу намного сложнее, чем на выносливость. Опытный тренер и без генетического анализа довольно быстро определяет способности ребенка. Как правило, его мнению можно доверять. А вот родителям узнать генотип ребенка полезно во многих отношениях. И со спортом определиться будет легче. Предположим, у вашего мальчика выявляется генотип R/R или R/X. Противопоказаний к физическим нагрузкам нет. Значит, можно говорить о потенциально высоком уровне его скоростно-силовых возможностей. Такого ребенка имеет смысл отдать в гимнастическую, волейбольную, спринтерскую, футбольную секцию. Если же у него выявлен генотип Х/Х, можно ожидать от него хороших результатов в видах спорта, требующих выносливости: спортивной ходьбе, плавании и беге на длинные дистанции.
И, пожалуйста, уважаемые родители, не забывайте, что психическое здоровье ребенка тоже в значительной мере зависит от его успешности в спорте. Если он будет добиваться результатов, не затрачивая огромных усилий, ему будет гораздо интереснее, появится мотивация стремиться к большему. Он будет доволен собой, уверен в своих силах.
Кстати, в физкультуре есть немало направлений, в которых человек теоретически может преуспеть вне зависимости от своего генотипа. Так что любому ребенку всегда есть, чем заняться в этом плане. Но и наличие «удачного» генотипа еще не гарантия того, что ребёнок станет высококлассным спортсменом. Помимо «работы генов», это зависит от ряда факторов, в том числе психологических и социальных.
Лабораторный тест на определение подходящей спортивной секции можно сдавать с самого раннего детства, поскольку генотип в течение жизни человека не меняется. Результаты исследования выдаются вместе с заключением эксперта-генетика, а также перечнем спортивных секций, подходящих вашему ребенку по типу строения мышечных волокон и, как следствие, наиболее правильных видов физической нагрузки. Дальше многое будет зависеть от общего состояния здоровья, от характера ребенка, а также от квалификации тренера.
